Dua Lipos pilvo raumenys, kojos yra žudančios su aukštu skeltuku suknele ir bikiniu ant IG

• Dua Lipa, 26 m. ką tik pademonstravo savo skalbimo lentos pilvo raumenis ir ilgas kojas visiškai naujame Instagram įraše.
• Dainininkės liemenė yra prigludusi prie AF su juodu raišteliu bikiniu ir aukštu skeltuku suknele.
• Dua treneriai išplatino visą informaciją apie jos treniruotes, įskaitant tai, kaip ji pasiekė intensyvaus bėgimo tikslą:

---

Pop žvaigždė Dua Lipa jau veikia vasaros režimu, ir aš esu *teisiai* su ja. The Ateities nostalgija dainininkas, 26 m. blykstelėjo jai tonizuoti abs ir apibrėžtos kojos naujame „Instagram“. paštu, o vasariškos nuotaikos neprilygsta.

„Alyvuogių aliejaus ledai už pergalę“, – antraštė ji parašė nuotraukų sąvartyną, kuriame yra nuotraukų ir vaizdo įrašų iš pastarųjų kelionių. Dviem kadrais, Dua sūpuoja juodą styginį bikinį. Atšilusį orą ji taip pat pasitinka juoda suknele su raišteliu priekyje ir aukštu skeltuku.

Gerbėjai komentaruose negalėjo atsigauti: „😍😍 Stulbinančiai 😍😍“, – rašė vienas vartotojas, o kitas pridūrė: „Suteikiame mums kampų yessss“.

Akivaizdu, kad Dua visą laiką šurmuliuojasi ant scenos, bet kaip atrodo jos treniruočių rutina laisvomis dienomis?

Pradedantiesiems vienas iš Dua's treneriai Sora Connor atskleidė, kad dainininkės sporto salės užsiėmimai yra apie stiprinant visą jos kūną. „Mes visada dirbame visą kūną“, - sakė ji Moterų sveikata. „Kartais tai labiau orientuota į esminius dalykus, o kartais tai sėdmenų. Pagrindinis tikslas yra įtempti raumenis, kad jie taptų stiprūs ir tonizuoti, tačiau pagrindinis dėmesys skiriamas ilgos, liesos linijos kūrimui.

Treneris Peteris MacIveris sakė, kad anksčiau su Dua treniravosi tris ar keturis kartus per savaitę Moterų sveikata JK. Kiekviena sesija truko vieną valandą ir buvo sujungta kardio su pasipriešinimo mokymas.Sprintai ir kūno svorio treniruotės buvo labai svarbios, nors kartais pora keisdavo viską ir pridėdavo tokią įrangą pasipriešinimo juostos.

MacIver taip pat paaiškino, kad Dua žino, kaip išsikelti ir pasiekti savo fitneso #tikslus. Kai dainininkas norėjo spręsti bėgimas įkopę į keletą rimtų kalvų Londone, pora dirbo kartu, kad ją sugriauti. „Mes įveikėme tai įveikdami po vieną kalvą“, – sakė jis. „Taigi, užuot sakę, kad sulaukiame penkių (tai būdinga visiems mano klientams), darytume po vieną, ir jai tai pavyko.

Dua pati anksčiau yra pasidalijusi, kad jai patinka kuo labiau išbandyti naujas treniruotes. „Kai turiu šiek tiek daugiau laiko, mėgstu derinti daugybę skirtingų treniruočių, rasti įvairių treniruočių bet kuriame mieste, nesvarbu, ar tai joga, Pilatesas, boksuotis ar suktis“, – pasakojo ji Marie Claire JK.

„Kad ir kas tai būtų, kiekvieną dieną stengiuosi jį keisti, kad viskas būtų įdomu. Kai važiuojate kelionių autobusu, kiekviena diena ir kiekviena vieta yra skirtinga, todėl niekada nežinote, ką rasite. Tai visada yra vienas iš būdų, kad būtų įdomu“.

Ir žinoma, poilsis yra labai svarbus – net tarptautinei pop žvaigždei. „Pasiūliau tokiam užimtam asmeniui kaip Dua miegas padėti jos kūnui atsigauti. Jei treniruositės per daug, jūsų kūnas neveiks, todėl poilsis yra neginčijamas dalykas“, - sakė MacIver. WH JK.

Pasakykite tai garsiau už gale sėdinčius žmones!