Selena Gomez pripažįsta, ko reikia norint „išlipti iš lovos“

Antradienį, lapkričio 30 d., Selena Gomez „Instagram“ vaizdo įraše atviravo apie tai, kaip palaiko savo psichinę sveikatą. „Gomez“ neseniai pasirodė Wondermind, turinio platforma moterims, kurios kovoja su psichikos sveikatos problemomis, kad galėtų susiburti, kalbėtis ir gauti patarimų, kaip išlaikyti pusiausvyrą. Gomez pateikė keletą savo patarimų, pripažindama, kad tam tikros dienos yra sunkesnės nei kitos.

Klipe ji atsako į klausimą: „Kaip tu rūpiniesi savo protu?

Į tai ji pasakė: „Kartais man nesiseka, pavyzdžiui, aš tiesiog pabundu ir sunkiai galėčiau išlipti iš lovos“.

Šis turinys importuotas iš Instagram. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.

Ji pasidalijo mažais dalykais, kuriuos daro, kad įveiktų šį jausmą ir pradėtų savo dieną.

„Visų pirma, man padeda tik pakelti ragelį ir kam nors paskambinti“, – pradėjo Gomezas, prieš sakydamas, kad svarbu ištirti ir sužinoti, kas jums padeda.

„Nuolat stengiuosi užpildyti save žiniomis apie tai, ką jaučiu ir kas man nutinka“, – sakė ji. „Todėl manau, kad man iš tikrųjų padeda šiek tiek geriau suprasti save, kad galiu žengti žingsnį atgal, pagalvoti apie visas išmoktas priemones ir pabandyti jas pritaikyti kasdieniame gyvenime. Paprastai tai man padeda“.

Gomez taip pat sako, kad sportuoja, net kai to nenori, ir sušuko: „Nekenčiu mankštos! Tai nėra smagu, bet pastaruoju metu lankiau intensyvius bokso užsiėmimus ir tai tikrai padėjo man patirti daug nusivylimo, bet taip pat ir energijos, ir jaučiuosi taip gerai.

Pop dainininkė per pastaruosius metus atvirai kalbėjo apie savo psichinę sveikatą ir paaiškino „Instagram“ gyvai 2020 m. su Miley Cyrus, kad ji yra bipolinė. Paleisdama Wondermind reklaminiame vaizdo įraše ji sakė, kad buvo daug darbo, kad būtų galima nustatyti šią diagnozę ir paversti ją veiksmingu gydymu.

Gomezas sakė: „Suprantu, ką reiškia būti sutrikusiam ir nelabai suprantu, iš ko kyla šie jausmai ir emocijos... Aš gyvenu su bipoliniu sindromu – daugiau nuo to nesergu. Labai džiaugiuosi ir didžiuojuosi padaryta pažanga.

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.