9Nov
Septyniolika atrenka produktus, kurie, mūsų nuomone, jums patiks labiausiai. Galime uždirbti komisinių iš šiame puslapyje pateiktų nuorodų.
Mes visi ten buvome. Tam tikrais laikotarpiais šis dalykas, vadinamas gyvenimu, gali peržengti įtampą, o stresas gali pasireikšti taip, kaip niekada nemanėte įmanoma. Išlaikyti pamokas mokykloje, žongliruoti darbu ir užklasine veikla, kartu palaikant draugystę ir asmeninius santykius, vienu metu gali būti daug dalykų. Jau nekalbame apie socialinių tinklų spaudimą ir nesibaigiantį ekrano laiką. Vis dėlto nėra gėdos jaustis priblokštai. Pagal Prinstono apžvalga, daugiau nei 50 % studentų teigia jaučiantys stresą. Paaugliai vidutiniškai trečdalį savo studijų laiko praleidžia jausdami įtampą, nerimą ar įstrigę.
Sąmoningumo ir meditacijos programos yra puikus ir prieinamas būdas padėti įveikti gyvenimo spaudimą. Meditacija padeda pasiekti protinį aiškumą, emocinę ramybę ir stabilizuotą būseną. Meditacijos programos ne tik valdo stresą, bet ir pagerina dėmesio bei miego įpročius, padeda kovoti su nerimu ir dar daugiau. Čia yra 11 nemokamų meditacijos programų, kurios padės valdyti stresą ir įsisavinti sąmoningumą.
