8Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
ant raudonojo kilimo paslaptis nėra tobuli plaukai ar makiažas. Ir
taip pat nereikia būti nulinio dydžio. Daktare Emily Splichal, kuri yra
podiatras ir kūno rengybos instruktorius Niujorke
Sporto klubai, dėsto klasę pavadinimu Pasitikėjimas podiumu, ir ji žino
ką reikia padaryti norint pasukti galvą. Taigi, kas yra vienas paslaptis
jaučiatės pasitikintys savimi ir atrodote puikiai, nesvarbu?
Taisyklinga laikysena!
Kai surasite tinkamą laikyseną ir lygiuotę, atsiras pasitikėjimas. Pirmasis jos patarimas, kurį reikia atsiminti, nesvarbu, ar esate ant scenos, ar tiesiog einate koridoriumi mokykloje: Įsivaizduokite, kad viršugalvis traukia virvelę, todėl pakeliate smakrą ir patraukite pečius atgal. Jūs iškart pasijusite geriau, be to, atrodysite ilgiau ir lieknesni!
Gera laikysena taip pat gali padėti išvengti nugaros problemų ateityje, todėl svarbu dirbti su savo šerdimi ir stuburu. Pratimai, padedantys išlaikyti gerą laikyseną, yra pusiausvyros treniruotės ir ab pratimai. Taigi kitą kartą atlikdami rankos treniruotę pabandykite subalansuoti ant vienos kojos ir tęskite tuos traškėjimus - jie ne tik suteiks jums tonizuotą skrandį, bet ir sustiprins jūsų nugarą!
Ar turite patarimų, kaip greitai pasitikėti savimi, ar norite pasidalinti tuo, kas leidžia jaustis geriausiai? Paskelbkite savo patarimus žemiau!
