Veganų tinklaraštininkai mano, kad moterų laikotarpiai atsiranda dėl gyvūnų ėdimo

Kaip juokaujama, kaip žinoti, kad kažkas yra veganas? Nesijaudink, jie niekada nenustos tau sakyti. Veganai dažnai pakliūna į stereotipą, kad dėl savo mitybos jie elgiasi šventiau už tave, teisingesni ir tyresni nei bet kas, kas valgo gyvulinius baltymus ar produktus. Dabar keletas veganų tinklaraštininkų ir influencerių sako savo pasekėjams, kad veganiška mityba palengvins jų laikotarpius arba net visai juos pašalins, ir tai, žinoma, sukelia sujudimą.

Atrodo, kad beprotybė prasidėjo nuo vlogerio, vardu Freelee the Banana Girl, kuris paskelbė vaizdo įrašą 2013 m. paaiškino, kad pradėjus žalią, veganišką dietą, jai nebegalėjo prasidėti mėnesinės. „Kai išsinešiau mėsą, pieno produktus ir greito maisto, mano kūnas pagaliau turėjo energijos ir gyvybingumo pradėti valyti namus“, - aiškino ji. Tuomet „RawVeganLiving“ tinklaraštininkė Miliany Bonet plačiai papasakojo, kad mano, kad „ne menstruacinis kūnas rodo, kad kūnas yra švarus“.

Paprastai moters, neturinčios mėnesinių, kūnas rodo, kad moteris yra nėščia, menopauzė ar serga. Tiesą sakant, moters mėnesinių išnykimas vadinamas amenorėja, kuri yra kai kurių valgymo sutrikimų simptomas.

„Amenorėja, susijusi su kraštutiniu mitybos apribojimu, yra pavyzdys, kaip bauginančiai įtakinga ne kredencija „Vlogeriai“ gali būti - ir nieko daugiau, - sako Jaclyn London, RD, CDN, „Good Housekeeping“ mitybos direktorė Institutas. „Bet koks drastiškas dienos kalorijų kiekio sumažėjimas gali sustabdyti jūsų mėnesines, ir kadangi žalia, veganiška dieta iš esmės yra ribojanti, nenuostabu, kad tai buvo galutinis rezultatas“.

„Bet labiausiai mane jaudina paaugliai vis dar auga praranda menstruacijas dėl netinkamos mitybos ir turi platformą, kuria galėtų šlovinti šią visiškai atsilikusią perspektyvą šiuo klausimu. Amenorėja ne tik dėl nepakankamo kalorijų ir baltymų suvartojimo yra tiesioginis susirūpinimas paaugliams (turintis pražūtingą poveikį akademinei ir sportinis pasirodymas, kai ką paminėti), tačiau tai gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant medžiagų apykaitos komplikacijas ir osteoporozę. Londonas sako.

Jei esate moteris, kenčianti menstruacijų metu, Londonas turi keletą mitybos pasiūlymų. „Aš labai noriu gerti pakankamą kofeino kiekį-apie 300–400 mg per dieną-, kuris gali padėti budrumui ir„ rūkui “, kurį dažnai jaučiame šiuo mėnesio laiku“,-sako ji. "Valgydami daug lapinių žalumynų, ankštinių augalų, riešutų, sėklų, kiaušinių ir 100% neskaldytų grūdų taip pat galite padėti patenkinti geležies poreikius, kurie šiuo mėnesio metu yra ypač svarbūs."

Dar koks patarimas? Galbūt neklausykite žmonių, kurie save vadina „Freelee the Banana Girl“.

Sekite @Seventeen Instagram!