Allison dirba pagal jos laikyseną!

Ei skaitytojai! Aš pradėjau lankyti mokyklą prieš kurį laiką ir buvau tikrai užsiėmęs-nes esu tikras, kad visi taip pat buvote! Tačiau aš turėjau laiko treniruotis bent tris kartus per savaitę. Praėjus dviem dienoms po mokyklos, einu į YMCA ir bent kartą savaitgaliais einu. Pradėjau naują treniruočių planą, kuris šiek tiek skiriasi nuo kitų. Be kitų treniruočių smūgių ir traumų, aš taip pat darau dar keletą mašinos pratimų, taip pat šiuos pratimus, vadinamus Y ir T. Y ir T man tikrai padeda, ir aš tai jaučiu! Tai pratimai laikysenai, padedantys sumažinti „apvalinimo“ ar „kupros“ poveikį. Apvalinimas atsiranda dėl sėdėdami natūraliai pasilenkiame į priekį, o šiandien paaugliai daug sėdime mokykloje, žiūrime televizorių, prie kompiuterio, ir kt.

Bet kokiu atveju, kadangi visi žinome, kad suapvalinimas nėra pageidautina savybė (pagalvokite Kuprinis, jei Notre Dame

), šie pratimai yra svarbūs! Norėdami pamatyti, kaip atliekami Y ir T, galite žiūrėti, kaip mano trenerė Valerie tai daro čia. Dėl mūsų krūtų mergaitės patiria didesnį stresą ant nugaros ir tai gali sukelti daugiau apvalumų nei berniukams. Atlikite ir šiuos pratimus, kad galėtumėte puikiai atrodyti ir jaustis bei turėti gražią laikyseną.

= 0 A.

Papasakok, kaip visi, vaikinai, įgauni formą šių mokslo metų pradžioje! Labai norėčiau apie tai išgirsti!