Ar jūsų bėgimo bateliai nusidėvėję? Štai kaip pasakyti!

Ar žinojai, kad tavo bėgimo bateliai ar reikia keisti maždaug kas šešis mėnesius ar kas 400-500 mylių? Tai gali skambėti beprotiškai, bet tai tiesa!

Atskirti savo mėgstamą sportbačių porą gali būti sunku, tačiau galų gale tai tikrai jūsų interesai! Toliau bėgiojant su nusidėvėjusiais batais, kojos, keliai, pėdos ir klubai gali būti per daug sužeisti. Blogiausia, kad jie gali sukelti skausmingus blauzdų įtvarus! Yikes!

Taigi ar atėjo laikas nusiųsti savo avalynę į batų dangų? Jei pastebėjote bet kurį iš šių ženklų, atsakykite taip!

Jūsų batų vidurinis padas yra suspaustas. Norėdami sužinoti, ar viduriniai padai yra suspausti, nykščiu stumkite išorinį padą ir aukštyn į vidurį. Jei jūsų batai yra geros formos, turėtumėte pastebėti, kad lengvai susidaro linijos ir raukšlės. Viršvalandžių metu, spaudžiant tą patį kiekį, suspaudimas bus mažesnis, o tai reiškia, kad vidurinis padas turi mažai amortizacijos.

Jūsų batai neatitinka „sukimo testo“. Laikykite bėgimo batelius iš abiejų galų ir pabandykite pasukti į dešinę. Susidėvėję batai su prasta atrama bus lankstūs ir lengvai susisuks.

Jūsų batų padai yra netolygūs.Kaip tu bėgi, spaudimas netolygiai veikia jūsų pėdą, todėl tam tikros batų pado dalys greičiau susidėvi. Apžiūrėkite visą batų padą, kad įsitikintumėte, jog visos pusės yra nusidėvėjusios vienodai.

Jūs patiriate skausmą. Skausmas yra akivaizdžiausias ženklas, kad laikas pakeisti senus batus. Jei skauda blauzdas, skauda nugarą ar skauda pėdos lankus, būtinai kuo greičiau pakeiskite sportbačius, kad išvengtumėte tolesnių sužalojimų.

Jei perskaitę tai nusprendėte atsisveikinti su savo bėgimo batais, būtinai paaukokite juos geram tikslui! (Kol jie yra gana geros būklės!) Patikrinkite Soles4Souls ne, kad sužinotumėte daugiau.

Taip pat būtinai peržiūrėkite mūsų penkis mėgstamiausius bėgimo batelius žemiau! Jie ne tik yra labai mieli, bet ir puikiai palaiko kojas! Taigi būkite laimingi ir išbandykite jų dydį! (Žodžiu!)

Norite nemokamai gauti naujų bėgimo takelių? 17 „FitClub“ atiduoda kai kuriuos! Spustelėkite čia už deetus!