10 dalykų, kurių niekada neturėtumėte pasakyti draugui, turinčiam valgymo sutrikimų

Kai draugas susiduria su valgymo sutrikimu, gali būti sunku rasti tinkamus žodžius, kurie parodytų jūsų paramą. Valgymo sutrikimai yra labai nesuprantami - daugelis žmonių mano, kad valgymo sutrikimas yra tik manija būti lieknai. Tačiau svarbu suvokti, kad valgymo sutrikimai yra rimta sveikatos būklė, galinti sukelti širdies ligas, kaulų trapumą, inkstų nepakankamumą, plaukų slinkimą ar net mirtį. Tiesą sakant, valgymo sutrikimų mirtingumas yra didžiausias iš visų psichikos sutrikimų. Taigi, jei įtariate, kad draugas sunkiai elgiasi, svarbu pasikalbėti su tėvu, mokytoju, patarėju ar patikimu suaugusiu asmeniu, kad jiems būtų suteikta pagalba. Nors jiems prireiks jūsų paramos atsigavimo metu, kartais tam tikri žodžiai, net ir sakomi geriausiais ketinimais, gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Išbraukite šias frazes iš savo žodyno - jos iš tikrųjų gali jūsų draugui jaustis dar blogiau.

1. - Valgyk sūrio mėsainį!

Valgymo sutrikimas nėra dieta ir tai nėra pasirinkimas. „Aš tai apibūdinu taip, kad tavo galvoje yra balsas, kuris tave valdo, beveik kaip smurtaujantis partneris“, - sako Jennifer Rollin, MSW, LGSW, psichinės sveikatos terapeutas ir Nacionalinių valgymo sutrikimų jaunesniųjų direktorių tarybos narys Asociacija. „Pasakyti žmogui, turinčiam valgymo sutrikimų, valgyti yra tas pats, kas pasakyti kam nors lūžusiai kojai:„ Kodėl tu tiesiog nevaikštai „Nėra paprasto pataisymo, ir komentuodamas, ką tavo draugas turėtų ar neturėtų valgyti, viskas gali būti padaryta blogiau. Vietoj to, pasiūlykite savo draugei susirasti profesionalą, kuris galėtų padėti jai pasirinkti gydymo būdus.

2. - Tu per liekna.

Svorio netekimas dažnai yra labiausiai matomas anoreksijos ar bulimijos simptomas, tačiau venkite neigiamų pastabų apie savo draugo išvaizdą. Asmuo, turintis valgymo sutrikimų, greičiausiai turi iškreiptą savęs įvaizdį, todėl komentuodamas jos svorį gali sustiprėti jos nesaugumas ir nesveikas elgesys. „Tai gali dar labiau paskatinti sutrikimą“, - sako Rollinas. „Daugumai sunkiai besiverčiančių žmonių nėra svorio, kurį jų valgymo sutrikimas laikytų„ per plonu “.“ konkretus elgesys, kuris jums kelia nerimą: paminėkite, kad pastaruoju metu ji atrodo pasitraukusi arba nustojo eiti valgyti su jumis įgula.

3. „[Įterpti čia šventę] atrodo anoreksiška“.

„Anoreksikas“ nėra žodžio „liesas“ sinonimas, ir šio žodžio nereikėtų mesti nerūpestingai, ypač ne tam, kad muštųsi ar garsintų kažkieno kūno tipą. Kaip jūs kalbėsite apie valgymo sutrikimus kasdieniame pokalbyje, jūsų draugas supras, ar ji gali jumis pasitikėti klausykite nesmerkdami, todėl venkite naudoti „anoreksiką“ kaip įžeidimą ar komplimentą, o kalbėdami apie tai parodykite užuojautą įžymybės, kurios turėti atviravo apie savo kovą su valgymo sutrikimais.

4. - Ei, kas nepraleido vieno ar dviejų patiekalų?

Valgymo sutrikimams būdingas savęs naikinimo elgesio modelis-tai ne tas pats, kas bėgti pro duris be pusryčių, todėl nenuplaukite savo draugo mes visi ten buvome atsakymas. „Toks valgymo sutrikimo simptomų normalizavimas tikrai gali užkirsti kelią kažkam ieškoti gyvybę gelbstinčio gydymo, kurio jiems reikia“,-sako Rollinas. Kad ir kaip norėtum nuraminti savo draugę, ar nenori susidoroti su tuo, kad ji galėjo tikra problema, atminkite, kad valgymo sutrikimai yra pavojingi ir jums reikia atsižvelgti į jos susirūpinimą rimtai.

5. -Aš taip pat nekenčiu šlaunies virpėjimo.

Atsisakykite noro susieti su kūno nesaugumu. „Tiesiog todėl, kad keletą dienų jautėtės blogai dėl savo kūno, tai visiškai kitokia nei psichinė kančia, kurią patiria valgymo sutrikimas“, - sako Rollinas. „Tai tarsi menkina jų kančias“. Be to, nenorite normalizuoti ar skatinti jokio destruktyvaus elgesio. Tavo draugui nereikia, kad tu bendrautum - jai tiesiog reikia, kad tu išklausytum.

6. - Bičiuli, ar tu manoreksikas?

Vaikinai taip pat gali kovoti su valgymo sutrikimais, tačiau svarbu suprasti, kad nėra tokio dalyko kaip manoreksija - kai vaikinai juos turi, valgymo sutrikimai vadinami tuo pačiu pavadinimu. Ir jie vis dar turi tą pačią riziką, todėl jei nerimaujate dėl savo BGF, kalbėkite ir nukreipkite jį į išteklius, kurie gali padėti.

7. - Norėčiau turėti tavo valios!

Prisiminkite, kad jūsų draugė numeta svorio, nes kovoja su potencialiai mirtinu sutrikimu - tai sunkios ligos simptomas, o ne pavydas ar paskatinimas. „Valgymo sutrikimai nėra susiję su valios jėga ir jie nėra pasirinkimas“, - sako Rollinas. - Pasakyk jai, kad supranti, kad ji nesirenka taip jaustis, bet žinai, kad visiškas pasveikimas yra įmanomas, ir tu esi čia, kad ją palaikytum.

8. "Šaunu. Aš nekenčiu mesti “.

Jei draugė yra pakankamai drąsi, kad jums atskleistų savo valgymo sutrikimą, venkite gėdytis jos elgesio. „Stigma yra tai, ką daugelis žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, jau patiria, todėl teigiantys teiginiai tik sumažina jų tikimybę kreiptis pagalbos“, - sako Rollinas. Geresnis atsakymas: „Aš esu čia, kad tave palaikyčiau. Aš suprantu, kad tu nesirinkai to daryti “.

9. - Tu neatrodai, kad turi valgymo sutrikimą!

Valgymo sutrikimai gali būti nematomi, todėl net jei jūsų draugė jums atrodo gerai, neatmeskite jos rūpesčių. „Tai gali paskatinti asmenį daug ilgiau kovoti prieš kreipiantis pagalbos“, - sako Rollinas. Ir kažkas, turintis valgymo sutrikimų, netgi gali tai suprasti kaip pasiūlymą, kad jie dar nėra pakankamai liekni. Užuot įvertinusi, ar ji atrodo serga, sakyk: „Aš nesupratau, kad tu su tuo susiduri. Kuo galiu tau padėti? "

10. - Dabar atrodai daug sveikesnė!

Kai kas nors atsigauna, bet koks komentaras apie jos išvaizdą gali sukelti. Nesvarbu, kaip jaudinatės, matydami, kaip jūsų draugė atgauna sveiką spindesį, laikykitės teigiamų komentarų apie jos požiūrį ar vidinę jėgą. „Sutelkite dėmesį į kitus dalykus, pvz.,„ Atrodote daug laimingesni “, - sako Rollinas.