7Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Kai pradėsite stengtis tapti sveiki ir tinkami, sportuoti gali atrodyti tikrai įdomu. Jūsų motyvacija pasiekti galutinį tikslą yra per stogą. Po kelių savaičių sunkaus darbo, ta motyvacija gali pradėti lėtai slinkti. Tai nebesijaučia kaip naujas nuotykis ir galbūt pradėsite daugiau pasiteisinti, kad pasitrauktumėte iš treniruotės. Viskas gerai! Tai atsitinka mums visiems. Štai mano patarimai, kaip išlaikyti galvą žaidime:
- Pagalvok, kiek jau nuėjai. Nepamirškite, kiek laiko ir pastangų jau skyrėte savo tikslams pasiekti!
- Padarykite pertrauką. Galbūt jums reikia tik kelių dienų atostogų! Šiek tiek pailsėti yra geriau nei mesti rūkyti ir tai neatstos jūsų pastangų.
- Išbandykite kitą treniruotę. Jei jums nuobodu bėgioti ant bėgimo takelio, pabandykite bėgti lauke! Galbūt galėtumėte išbandyti naują fitneso klasę. Jums gali tekti šiek tiek pasikeisti, kad vėl judėtumėte.
- Pakeiskite treniruotės laiką. Jei treniruojatės po pietų, pabandykite treniruotis ryte, kad galėtumėte tai padaryti anksti! Jei mankštinatės ryte, leiskite sau šiek tiek ilgiau pamiegoti ir vėliau treniruokitės.
- Įdėkite dolerį į stiklainį kiekvieną kartą, kai treniruojatės, ir išimkite vieną kartą, kai praleidžiate. Pasirinkite atlygį, pvz., SPA dieną ar naują džinsų porą, kad užsiregistravę pakankamai treniruočių galėtumėte išsipūsti!
Kai trūksta motyvacijos, gali būti sunku įveikti mažus kelio nelygumus. Tik nepasiduok! Turėkite omenyje savo tikslus ir darykite viską, kad juos pasiektumėte!
Kaip išlaikyti motyvaciją sportuoti?
