Pasinerkite į vėlyvos nakties treniruotę!

Kaip nuolatinis studentas NYU ir stažuotojas Septyniolika, Neturiu daug laisvo laiko. Tarp klasės, darbo ir namų darbų man sunku rasti laiko treniruotis, ir aš tikiu, kad daugelis iš jūsų jaučiasi taip pat. Vis dėlto neseniai atradau puikų sprendimą, kaip išspręsti nepakankamai valandų per dieną problemą. Naktį eidavau į sporto salę.

Leiskite man nustatyti sceną: apie 21.30 val. Grįžote namo iš pamokos apie 6 val., Pavakarieniavote su draugais ir nuo to laiko mokotės. Šiuo metu jūsų vokai nusileidžia, o jūsų smegenys atsisako įrašyti bet kokią informaciją, išskyrus tai, kiek puslapių liko perskaityti. Viskas, ką norite padaryti, tai uždaryti vadovėlį ir eiti miegoti.

Tai taškas, kai atsistoju, užsidedu a pora teniso batelių, ir eik į sporto salę. Bėgu ant bėgimo takelio arba elipsę naudoju apie pusvalandį. Viskas. Dabar 22 val., Bet jaučiuosi lyg 10 val.

Aš nežinau, kas tai yra mankšta, bet tai tiesiog sukelia jausmą labai gerai. Greita kardio treniruotė tiesiog atgaivina ne tik kūną, bet ir smegenis, leisdama jums atsistoti ir užbaigti darbą be jokių problemų. Dabar aš ne tik puikiai jaučiuosi savo kūnu, bet ir traukiu A visus savo užsiėmimus!

Kokia jūsų paslaptis rasti laiko sporto salei? Ar manote, kad treniruotės naktį gali būti naudingos jums? Komentuokite žemiau!