7Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Ei merginos!
Jau ruduo, o kartu su lapų keitimu gali keistis ir mūsų maisto pasirinkimas. Pagunda gali būti visur aplink jus (sveiki, „gudrybės“ arba saldainiai!), Bet, laimei, šį sezoną labiausiai prieinami produktai yra visiškai sveiki! Toliau pateikiamas sveikiausių šio sezono maisto produktų sąrašas!
1. Obuoliai
Vieną kartą per dieną tikrai išvengsite gydytojo! Įkandkite bet kokį pasirinktą tipą, šie maži antioksidantų stiprintuvai suteikia daugybę nauda sveikatai.
2. Moliūgų sėklos
Mūsų Helovino moliūgų viduje yra maistinės sėklospripildytas baltymų ir vitaminų! Ketvirtadalis puodelio yra puikus užkandis, kuris jus sulaikys iki vakarienės. Į kitas salotas įpilkite baltymų ir skonio, ant viršaus užmesdami skrudintų salotų.
3. Spanguolės
Supakuotas su vitaminu C, tai aitri uoga yra rudens štapelis. Geriausia juos valgyti šviežias - perdirbtos spanguolės, tokios kaip Craisins ir Ocean Spray sultys, gali pridėti daug cukraus. Supjaustę šviežius ir pridėję juos prie salotų, gausite tą patį smūgį kaip ir Craisins.
4. Žieminiai moliūgai
Yra daug įvairių rūšių žieminiai moliūgai, bet vienas dalykas yra tikras - šį rudenį pasirinkti būtina jūsų sąraše! Pakrauti sveikais angliavandeniais, beta karotinu, vitaminu A ir kaliu, žieminiai moliūgai iš tikrųjų skinami ankstyvą rudenį ir yra visiškai nesudėtingi kepti, iškepti ar sutrinti į sriubas!
5. Saldžiosios bulvės
Jie yra ne tik maistingesni už baltus, bet ir maistiniai jėgos! Juose yra mažai kalorijų ir juose gausu vitamino A. Nors jų sezonas yra lapkritį ir gruodį, turėtumėte mėgautis šiuo supermaistu ištisus metus!
O kaip jūs, vaikinai? Koks jūsų mėgstamiausias šio sezono maistas?
