Nerimo priepuolių įveikimas kolegijoje

Aš kentėjau nuo
nerimo ir panikos priepuoliai jau keletą metų ir, sąžiningai, kolegija padarė
juos šiek tiek sunkiau valdyti. Žinoma, stoti į koledžą yra
įtemptas laikas visiems, bet jei kenčia nuo nerimas tai galėtų būti dar daugiau
pribloškiantis. Tačiau labiausiai man padėjo kalbėti apie tai, kaip man sekasi
jausmas. Kuo daugiau artimų žmonių žino, ką išgyveni,
tuo labiau jie galės padėti, net jei tai reiškia liepimą jiems išeiti
tu vienas, jei turi epizodą.

Kitas dalykas, kad
padėjo man sumažinti mano panikos priepuolius, tai vesti nerimo žurnalą. Po
kiekvieną epizodą, I.rašyti kaip aš jaučiuosi ir ką, manau, galėjo sukelti
tai. Tokiu būdu aš galiu išsiaiškinti, kas galėjo sukelti mano nerimą ir
rečiau susiduriu su tais veiksniais. Užuot leidęs jam tave sunaikinti,
sugalvokite būdų, kaip viską pagerinti ir sumažinti įtemptas.

Bet kokiu atveju, nerimas

niekada neturėtų sulaikyti jūsų nuo to, kas jums patinka, ar išbandyti naujų dalykų! Vienas
geras dalykas pradedant kolegija kad yra daug kitų pirmakursių, kurie
visi vienu ar kitu metu jausis išsigandę. Kaip grupė gerai žinomų ir labai
protingi filosofai, vaikai iš Aukštas
Mokyklos miuziklas, kartą pasakė: "Mes visi kartu!" Nepaisydami
sūrioji nuoroda, tai negali būti tikslesnė! Taigi būk pozityvus ir žinok
kad tu ne vienas. Jei ką, visada galite Parašyk man elektroninį laišką ir aš norėsiu
padėti. Myliu jus, bičiuliai!