Briannos motyvaciniai patarimai

Kai artėjame prie penkių savaičių iššūkio, kai kurie iš jūsų gali prarasti motyvaciją-žinau, kad galiu būtinai susieti. Gali būti sunku išlikti susikaupusiam ir išlaikyti planas kaip svarbiausias prioritetas. Galbūt numetėte kelis kilogramus, o dabar svarstyklės nejuda. O gal kasdien pastebite, kad valgote tuos pačius penkis dalykus. Nesvarbu, kas jus žlugdo, turite rasti būdų, kaip palaikyti nuotaiką! Aš sugalvojau keletą būdų, kaip padėti jums išlikti motyvuotiems.

1. Apdovanokite save! Jei turite ko laukti, greičiausiai liksite kelyje. Priimkite sprendimą, kad šeštadienį eisite į prekybos centrą ir nusipirksite kažką sau, bet TIK, jei laikysitės visų savo treniruočių. Tokiu būdu, jei galvojate praleisti vieną, galite sau priminti, kiek to norite suknelė visą vasarą žiūrėjai!

2. Stumk save! Jei pradedate jausti, kad jūsų treniruotės nėra pakankamai sudėtingos, padarykite tai aukštyn! Jei užsiimate kardio treniruotėmis ir jaučiatės gerai, nesustokite vos per penkias minutes, kad sušiltų. Įveikę tą papildomą mylią jausitės puikiai.

3. Negalima savęs sumušti! Tai turbūt svarbiausias patarimas, kurį galiu duoti. Mes visi esame žmonės ir darysime klaidų. Bus diena, kai pasiduosite ir suvalgysite tą keksiuką arba tiesiog tingėsite treniruotis. Svarbiausia, ką reikia padaryti po to, kai nepasiduosite. Vien todėl, kad paslysti, dar nereiškia, kad sugadinai visą savo pažangą! Giliai įkvėpkite ir pasakykite sau, kad rytoj jums seksis geriau, ir praeikite pro šalį!

Reikia patarimo? Garsas išjungtas žemiau esančiuose komentaruose! Norėčiau išgirsti iš tavęs.