Aš tokia negraži ir stora. Pagalba!

"Aš nekenčiu savo kūno. Manau, kad esu stora ir negraži, bet niekas kitas to nedaro. Keletas mano vaikinų draugų man sako, kad esu miela ir graži. Nesuprantu kodėl, nes manau, kad esu bjauriausia planetoje. Aš nekenčiu savęs."
Megan, 15 metų

Norėčiau, kad galėčiau tau pasakyti Megan, kodėl tu taip savęs nekenti. Mano nuojauta yra ta, kad jums sunku išreikšti ką nors kita, kas gali nutikti jūsų gyvenime (nuslopintos emocijos dažnai atsiranda kaip „riebios“ ar „negražios“). Jūsų kūnas tikrai neleidžia jums jaustis taip nelaimingai - kažkas kitas taip pat yra ir kuo greičiau galėsite nustatyti, kas tai yra, tuo greičiau nustosite tai daryti dėl savo išvaizdos. Yra daug merginų (įskaitant mane), kurios tiesiog jaučia bendrą nemalonę savo kūnui, bet aš esu ketina čia mesti iššūkį ir paprašyti pažvelgti giliau ir parašyti, kad išsiaiškintumėte, kas dar vyksta tu. Vieną savaitę noriu, kad įrašytumėte kiekvieną kartą, kai sakote, kad esate „storas“ ar „lieknas“. Nesvarbu, ar tai būtų garsiai draugui, ar sau - nešiokitės užrašų knygelę ir kiekvieną kartą, kai tai sakote, užsirašykite ir kas tuo metu vyko (ar tai buvo po testo?) Ar tai buvo po to, kai pamatėte savo simpatiją? Ar tai įvyko po to, kai susiginčijote su mama?) Garantuoju, kad vyksta kažkas gilesnio ir kol nesugebėsite užmegzti šio ryšio, jūs ir toliau jausitės tiesiog neapkenčiamas. Ir tiesa yra Megan - jums nereikia, kad jūsų vaikinai draugai pasakytų, kad esate mielas. Jūs turite jaustis mielas ir ypatingas ir to vertas. Taigi atlikite šį pratimą ir praneškite man, ką radote, gerai?

Jessas Weineris yra autorius, savigarbos ekspertas ir Septyniolikanaujasis kūno taikos patarėjas. Jei norite užduoti Jessui savo kūno įvaizdžio klausimų, pasidalyti savo mintimis ar išsklaidyti nusivylimą, palikite komentarus žemiau arba atsiųskite juos čia. Jess kiekvieną savaitę atsakys į naujus klausimus! Sužinokite daugiau apie Jess adresu withjess.com.