Įtraukite daržoves į savo mitybą

Kai buvau mažas, dažnai buvau paskutinis prie pietų stalo, nes buvau įstrigęs ten, kol suvalgiau daržovių. Aš sugalvojau bet kokį pasiteisinimą jų nevalgyti. Aš net paprašyčiau papildomos bulvių košės ir paslėpčiau ten daržoves! (Aš buvau ryžtingas vaikas.)

Senstant tapau labiau bendradarbiaujantis, bet nesu tikras, kad man tikrai patiko daržovės, kol neišėjau į kolegiją. Valgyti žalumynus valgomajame buvo mano pasirinkimas, ir aš vis dažniau tai darau. Vis dėlto aš tikrai nemėgstu žirnių!

Jei daržovės nėra jūsų geriausias draugas, čia yra keletas būdų, kaip įtraukti šią svarbią maisto grupę į savo mitybą.

Būkite bičiuliai su Briuselio kopūstais. Aš žinau, ką tu galvoji, bet išgirsk mane. Yra daug įvairių daržovių rūšių, ir jūs tikrai mėgstate vieną iš jų. Jei jūsų tėvai vakarienės metu nekeis daržovių meniu, nuo rugsėjo pradžios galite pasiimti Paukščio akis

„Steamfresh“ maisto prekių parduotuvėje, įdėkite paketą į mikrobangų krosnelę ir greitai pasigaminkite vieną porciją. Tai negali būti lengviau, ir netgi būtų puikus užkandis. Jie taip pat puikiai tinka bendrabučio kambariams!

Išveskite daržoves. Kitą kartą, kai norėsite salsos ir traškučių, į lėkštę įdėkite ir daržovių. Morkos + salsa = keista, bet gera. Aš taip pat mėgstu žemės riešutų sviestą ant salierų.

Žaisk su pica. Kitą kartą gaukite daržovių pyragą (arba gabalėlį). Jame vis dar yra geras sūris ir padažas, tik su įvairiomis daržovėmis. Kitas CG! stažuotoja man sakė, kad ji visada užsisako salotų picos, kurią dabar turiu išbandyti.

Ir jei jūs visiškai neapykanta daržovės, o tu manai, kad aš išprotėjau, užsisakyk vištienos (ar bet ko) su brokoliais iš savo vietinio kinų restorano. Pažadu, kad savo širdyje galėsite palikti vietos šioms daržovėms (nes jos apipiltos puikiu padažu).

Laikas merginoms pasidalinti. Norėčiau išgirsti jūsų juokingas istorijas apie tai, kaip vaikystėje valgėte (arba apsimetėte, kad valgote) daržoves. Ir dabar, kaip apgauti savo skonio receptorius, kad jiems patinka daržovės? Pasidalinkite savo receptais!

Meilė,

Jaimie Dalessio

CG! Interneto stažuotojas