Kaip aš galiu būti motyvuotas sportuoti?

"Kokia yra geriausia motyvacija treniruotis, jei treniruočių draugas nepasiekiamas?"

Anonimas, 17 m., San Ramonas, Kalifornija

Motyvacija yra raktas į įprastą pratimų grafiką - taip, tvarkaraštį. Pratimai gali būti įdomūs ir linksmi, tačiau jei nesilaikote tvarkaraščio, tikėtina, kad to nedarote pakankamai nuosekliai. Tvarkaraštis motyvuoja save, nes kiekvieną dieną turėsite tą susitikimą ir nenorėsite nusivilti. Taigi išsiaiškinkite laiką, kuris jums tinka - jei rasite laiko, kuris jums ir treniruotės draugui tinka, dar geriau.

Be to, kad nesilaikoma šio brangaus treniruotės susitikimo, geriausias motyvatorius yra linksmybės. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka - mankšta neturi būti varginanti. Vietoj to, kad būtumėte žiurkėnas ant bėgimo takelio, išeikite ir priverskite širdį veikti, darant tai, kas jums patinka. Pabandykite įeiti į tą hip-hopo šokių juostą (arba grojaraštį) ir padaryti geriausią Napoleono dinamito šokį! Jei negalite išsiaiškinti, kaip išlaikyti motyvaciją, užsiregistruokite į pamoką - tada tikriausiai jausitės įpareigoti ir motyvuoti.