Penkių geriausių ir sveikiausių paauglių įžymybių sąrašas

Remiantis Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos duomenimis, JAV nuo 16 iki 33 procentų paauglių ir vaikų yra nutukę. Tai labai baisi statistika, kurią turime pakeisti. Subalansuoto sveiko maisto treniruotės ir valgymo nauda yra begalinė. Tai suteikia energijos ir apsaugo nuo tokių siaubingų dalykų kaip širdies ligos ir diabetas. Jūs taip pat geriau miegosite ir sumažinsite emocinių sutrikimų, tokių kaip depresija ir nerimas, riziką. Ir, išlaikyti gerą sveikatą neturi turi suvartoti savo gyvybę. Štai penkios garsenybės, kuriomis žavimės, kad sveikas gyvenimo būdas tapo natūralia jų kasdienybės dalimi:

Taylor Swift: Užimtas kantri dainininkės gastrolių ir įrašų grafikas reikalauja daug energijos. Taylor sako, kad ne tik stengiasi išlikti sveika, bet ir pasirūpinti, kad scenoje nepavargtų. Jos mėgstamiausias būdas išlikti tinkamam? Bėgimas.

Dakota Fanning:

Ji pastebėta, kad Kūčių vakarą su tėčiu eina į sporto salę ir kartu su draugais lanko jogos užsiėmimus. Tegul Dakota įkvepia jus patraukti draugą kitą kartą, kai jaučiatės vangiai. Turėti treniruočių draugą yra puikus būdas išlikti motyvuotam!

Brendos daina: „Disney“ žvaigždė „Suite Life“ denyje praktikuoja Bikram jogą - patalpoje, įkaitintoje iki 105 laipsnių F! - tris kartus per savaitę. Ji suteikia sau puikų paskatinimą, nes savaitgaliais mama prisijungia prie jos, o paskui išveža saldumynų.

Selena Gomez: Selena buvo pastebėta keliuose ūkininkų turgeliuose, renkanti šviežius vaisius ir daržoves. Sklinda gandai, kad jos mėgstamiausias sveikas užkandis yra marinuoti agurkai! Tai puikus užkandis, nes gausite traškučių traškumą be riebalų ir papildomų kalorijų.

Dianna Agron: Tai Glee žvaigždė televizijoje vaidina atletišką linksmąją merginą ir seka tą tikėjimo rinkinį. Ji rūpinasi savo figūra, leisdama laiką lauke ir maitindamasi vegetariškai.

Xoxo

Ale