Jennette McCurdy savaitės gyvenimo vadovas

Santykiai, nesvarbu, ar jie būtų šeimyniniai, ar draugiški, ar romantiški, neabejotinai yra svarbiausia gyvenimo dalis. Jie daro gyvenimą įsimintiną, malonų ir linksmą. Svarbiausia būti maloniam ir rūpintis tais santykiais, kurie mums yra svarbūs, tačiau kaip yra su mūsų santykiais su savimi?

Prireikė šiek tiek laiko, kol iš tikrųjų sužinojau, ką reiškia rūpintis savimi. Norėčiau pasakyti, kad prie šio didžiulio apreiškimo atėjau savarankiškai, bet to nepadariau. Praėjusiais metais pradėjau terapiją, o terapeutas, su kuriuo tada dirbau, suteikė man tą mažą išminties gabalėlį. Iš pradžių tai nesulaukė atgarsio, tačiau bėgant metams galiu stebėti apčiuopiamus pokyčius, kaip rūpinuosi ir stoju už save. Aš to paties noriu ir jums, vaikinai, todėl žemiau rasite keletą patarimų, kaip tai padaryti.

1) Laikykite pozityvumo žurnalą.

Mano draugė Miranda man davė gražų mėlyną žurnalą, ir aš jį naudoju kaip savo pozityvumo knygą. Rašau įkvepiančias citatas, linksmas mintis ir gerus prisiminimus. Pastaruoju metu kovoju su asmeninėmis problemomis, ir šis pozityvumo žurnalas man labai padeda.

2) Nebijokite terapijos.

Kartais man atrodo, kad terapija turi tokią neigiamą stigmą: jei eini, tau „kažkas negerai“. Deja, tai yra labai neteisinga! Bet koks konsultavimas yra būdas rasti kuo daugiau psichinio aiškumo, ir jei galite tai sau leisti, tikrai rekomenduoju.

3) Palaikykite tik tuos santykius, kurie praturtina jūsų gyvenimą.

Draugai ir kiti reikšmingi žmonės niekada neturėtų būti jūsų varginantys darbai. Santykiai grindžiami bendra meile vienas kitam, ir jei jaučiate neigiamumą, kylantį iš vienų ar kitų santykių, atsisakykite jų. Milijonas varginančių draugų išblyškia, palyginti su vienu supratingu draugu.

4) Valgyk ką nori ir judėk, kai nori.

Daryk viską, kas tave džiugina. Užuot nerimaudami dėl visuomenės normų ir bet kokios dietos be glitimo, kuri šiuo metu yra populiariausia, valgykite ir sportuokite taip, kaip jums tinka. Laimė yra pats svarbiausias dalykas, ir aš tikrai tikiu, kad daugumai mūsų to nepakanka, nes mes labai stengiamės išpildyti tai, ko šiuo metu laukia pasaulis. Jei bulvytės jus džiugina, gaukite jų. Kam tai rūpi, jei jie pilni glitimo?

5) Palepinkite save.

Man tai reiškia masažą ar dieną, kai neišeinu iš namų ar nešiojuosi makiažo.

6) Eik su srautu.

Visi išgyvename asmeninius pokyčius. Mes visada tobulėjame, augame ir mokomės. Nepykite ant savęs, jei jums patinka kitokie dalykai nei prieš tris mėnesius! Nemanykite, kad „anuomet“ buvote kvailas. Nebent jums patiko „Crocs“, nes tada jūs tikrai buvote kvailas. ;)

Paklauskite manęs bet ko - berniukų dramos, draugystės pasakojimų, užkulisių šurmulio? Leiskite man žinoti savo klausimus toliau pateiktose pastabose arba tweet mane @jennettemccurdy ir naudokite #17jennette