Ekspertų patarimai paaugliams

Labas Jess,

Anksčiau nesijaučiau taip puikiai savo kūne, bet neseniai pradėjau mankštindamasi, sveikiau maitintis ir daugiau mąstyti teigiamai. Aš tikrai jaučiuosi geriau fiziškai ir emociškai, tačiau kartais negaliu nesulyginti savo kūno su kitų merginų kūnais. Kai tai darau, aš vėl pradedu blogai jaustis dėl savęs. Žinau, kad visos merginos turi skirtingą kūną, tačiau tiek daug kitų mano mokyklos merginų yra lieknesnės už mane, turi geresnes krūtis ar kitų pavydų. Norėdami susidoroti, aš kritikuoju kitus žmones savo galvoje ir sutelkiu dėmesį į jų trūkumus. Aš tai darau norėdamas geriau jaustis, bet žinau, kad tai negerai. Kaip nustoti lyginti save su kitais ir žlugdyti pasitikėjimą savimi?

Meilė, HH

Labas HH,

Noriu pasveikinti jus, kurių ėmėtės, kad jūsų emocinė ir fizinė savijauta būtų sveika. Palyginimą, kurį jaučiate su kitomis merginomis, gali būti sunku sukrėsti, nes mūsų visuomenė šiuo metu yra sukurta tam, kad iš tikrųjų priešintųsi merginoms. Kažkaip mums atrodo, kad neužtenka vietos visiems būti protingiems, gražiems ir pasakiškiems. Bet štai kas: yra! Yra pakankamai vietos kiekvienam gyventi savo nuostabų gyvenimą. Taigi pradėkite šiandien pataisydami save. Kiekvieną kartą, kai pastebite, kad sulaužote ką nors savo galvoje, sustokite ir raskite vieną puikų dalyką apie jį! Žiūrėti - tai užkrečiama ir netrukus tai padarysite ne tik dėl kitų merginų, bet ir dėl savęs. Treniruok savo protą mąstyti kitaip. Išmokite vertinti tai, kas daro jūsų draugus gražius viduje ir išorėje. Jūs lėtai nustosite lyginti save su kitais, kai vertinate tai, kas daro jus ir aplinkinius tokius nepakartojamus.

Palaiminimai,

Jess