2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
„Visi mano draugai yra liekni ir niekada neturėjo problemų dėl svorio. Aš tikrai sunkiai valgau prieš juos pietų metu. Ar tai normalu? Kaip priversti save valgyti priešais juos nesijaučiant, kad esu stora? " - Abby, 15 m
Abby- Aš visiškai tave jaučiu, aš apsimetau, kad per pietus nesu alkanas, nes niekada neatrodė, kad mano draugai valgė ką nors, išskyrus dietinį koksą ir morkų lazdeles! Tačiau mano pasiūlymas būtų pietų metu sutelkti dėmesį į savo alkį ir kūną, o ne į jų.
Sprendimas, kurį, jūsų manymu, galite gauti iš jų (to, kuris neturėjo problemų dėl savo svorio), tikriausiai nėra toks blogas, kaip tas sprendimas, kurį girdite savo galva. Nevalia nevalgyti pietų. Tai labai būtina savęs priežiūros dalis. Ir net merginos, kurios yra natūraliai lieknos, vis tiek valgo pietus.
Bet jei pastebėsite, kad visi jūsų draugai per pietus yra apsėstas maisto ar nesveiko maisto apribojimo - galbūt norėsite rasti kitą būdą (ar vietą) pietauti, kad vis tiek galėtumėte mėgautis savo mityba ir nebūti paveikti jų elgesį. Tiesiog žinokite tai: jums visiškai tinka pietums valgyti tai, ko norite.
O jo valgymas netampa „storas“ - jei apskritai susiduriate su nuoširdžiais komentarais, pagrįstais jūsų pasirinkimu - tiesiog pasakykite „Ei, aš valgau tai, kas patinka“ arba „Man patinka rūpintis savimi“!
Jessas Weineris yra autorius, savigarbos ekspertas ir Septyniolikanaujasis kūno taikos patarėjas. Jei norite užduoti Jessui savo kūno įvaizdžio klausimų, pasidalyti savo mintimis ar išlieti savo nusivylimą, palikite komentarus žemiau arba siųsk juos čia. Jess kiekvieną savaitę atsakys į naujus klausimus! Sužinokite daugiau apie Jess adresu withjess.com.
