2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
[vaizdo id = "NN" loc = "L" caption = "
Kaip veganas, kas nevalgo nieko iš gyvūno, įskaitant kiaušinius, jūros gėrybes ar dienoraštį, Slaptas Amerikos paauglio gyvenimasžvaigždė Renee Olstead pasidalino su Septyniolika apie savo sprendimą tapti visiškai veganu: „Kaip gyvūnų mylėtojas ir ilgą laiką vegetaras, Praėjusiais metais nusprendžiau pereiti prie veganų “, - pasakojo ji. „Prieš bandydamas šiek tiek dvejojau, nes maniau, kad gaminti veganiškus patiekalus bus didžiulis vargas, bet aš iš tikrųjų atradau, kad būti veganu yra lengviau, nei maniau! "Peržiūrėkite mėgstamiausią Renee veganiško garnyro receptą žemiau. Net jei nesate veganas, jis vis tiek skanus!
Renee mėgstamiausios česnako žaliosios pupelės
1 svaras žaliųjų pupelių
1 šaukštas malto česnako
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1/2 citrinos
1 puodelis Tamari sojos padažo
1. Paruoškite žalias pupeles, nuplaukite jas po kriaukle ir nupjaukite galus.
2. Užvirkite didelį puodą vandens ir suberkite šparagines pupeles. Leiskite jiems virti apie 5 minutes ir nukoškite.
3. Ant vidutinės ugnies uždėkite didelę keptuvę ir įpilkite alyvuogių aliejaus bei česnako.
4. Sudėkite česnakines žalias pupeles ant patiekimo indo. Naudokite kaušelį ir įpilkite padažo iš keptuvės į savo patiekalą. Išspauskite 1/2 citrinos ant patiekalo ir patiekite!
Nuotrauka: Darrenas Ankenmanas
