Štai kas nutiko, kai savaitę prisiekiau nuo socialinės žiniasklaidos

Mano vardas Olivia, aš esu priklausomas nuo socialinės žiniasklaidos. Esu 21 metų Šiaurės Vakarų universiteto vyresnysis ir kartais negaliu perskaityti viso mokyklos puslapio, nepakėlęs telefono. Aš be proto ir įprastai naršau „Twitter“, apsėsdama, kaip paskelbti tobulą maisto programą, ir nuolat informuokite mano draugus apie naujus siaubingus „Snapchat“ filtrus, siunčiant jiems begalę negražių asmenukes. Todėl, kai Essena O'Neill tapo virusinė nes socialinės žiniasklaidos paskelbimas „nebuvo tikrasis gyvenimas“, nusprendžiau, kad būtų smagu pamatyti, koks mano „tikrasis gyvenimas“ būtų be jo. Gerai, gal ir ne smagu, bet tikiuosi, kad nušvies.

Mano draugai (daugiausia) palaikė ir sudomino. Aš ir mano tolimas draugas daug bendraujame per „Snapchat“, o geriausi mano gimnazijos draugai turi itin aktyvų „GroupMe“, todėl turėčiau rasti kitų bendravimo būdų. Tačiau ne tik susirūpinę, kad prarasiu ryšį, jie sutiko, kad man bus naudinga atsikratyti savo priklausomybės (ir jie bus laikinai atleisti nuo mano monstriškų asmenukių gavimo). „Sąžiningai, tai naudinga visiems“, - parašė man draugė, kai papasakojau jai savo planą.

Tačiau, artėjant pirmajai iššūkio dienai, aš pradėjau jausti baimę. Kaip galėčiau sužinoti apie naujienas? Ar praleisiu planus, nes nemačiau „Facebook“ įvykių? Kur galėčiau pasisemti OOTD įkvėpimo? Tačiau kai paskutinį kartą paskelbiau „Instagram“ kaip laikiną atsisveikinimą su platforma, pradėjau jaustis pasirengęs atsijungti. Aš neskelbiau grotažymių, kaip paprastai darau (atrodė veidmainiška, nes atrodė, kad reikia „patinka“), o įrašas per pirmąsias minutes pasirodė ne taip gerai. Kai mano įrašai sulaukia daugybės teigiamų įvertinimų per pirmąją jų pasirodymo minutę, jaučiuosi patvirtinta savo skonio ir esu apsėstas tikrinti „patinka“ skaičių. Bet kai mano įrašai neprasideda stipriai, aš pradedu antrą kartą juos spėlioti - net pasidžiaugsiu, kad vieną kartą ištrinsiu įrašą ir įdėsiu jį vėliau. Tačiau šiandien buvo kitokia istorija. Atsitraukiau telefoną ir pasistengiau netikrinti taip dažnai, kaip įprastai, palengvindamas iššūkį. Taigi, nusivylusi mano blogai veikiančiu įrašu, prasidėjo mano savaitė be socialinės žiniasklaidos.

Pirma diena: „Starbucks“ programoje buvo daug veiksmų

Jei atvirai, pirmoji diena buvo tikrai sunki. Aš paskelbiau savo „Instagram“ vėlai vakare ir labai norėjau pamatyti, kiek ji turi. Kadangi aš iš tikrųjų ištryniau visas programas iš savo telefono (kitaip buvo ne Aš neapgaudinėčiau!), aš nuolat atidariau „Starbucks“ programą, nes ji buvo toje vietoje, kur anksčiau buvo mano „Instagram“ programa. Iki 17 val. Man buvo fiziškai skaudu netikrinti „Instagram“, ir aš privertiau vieną savo draugą parodyti, kiek mano nuotrauka mėgsta ir komentuoja.

Išskyrus tą vienintelį neapdairumą, pirmąją savo apsivalymo dieną buvau tvirtas. Aš vis atrakindavau savo telefoną, kad suprasčiau, jog tiesiogine prasme neturiu ką veikti, ir vėl jį uždariau. Atsisiunčiau „SelfControl“ į savo kompiuterį, kad užblokuotų socialinės žiniasklaidos svetaines, ir iš tikrųjų atkreipiau dėmesį į pamokas (gerai, aš šiek tiek apsipirkau internete). Nors didžiavausi savo disciplina, jaučiausi tikrai atsiribojusi nuo išorinio pasaulio ir šiek tiek emocionali. Buvo sunku pamatyti, kaip mano draugai slinko telefonus ar juokėsi iš juokingos memės „Instagram“. Aš nuėjau miegoti jausdama, kad esu visiškai iškritusi.

Antroji diena: bauginančiai nežinoma, kaip terorizmą ištiko Paryžius 

Dienos pradžioje mano draugai pastebėjo, kad man sunku, ir pasiryžo man parašyti nuotraukas ir nuorodas, kurias jie paprastai tiesiog pažymėtų. Aš daugiau laiko praleidau dalyvaudamas IRL pokalbiuose ir „FaceTimes“ su geriausiais draugais. Neabejotinai jaučiausi artimesnė jiems, bet vis tiek jaučiausi nebendravusi su tolimesniais draugais. Be to, visada atrodė, kad kažką pamiršau padaryti.

Tačiau tą naktį įvyko Paryžiaus teroro išpuoliai. Kaip žurnalistas, kuris paprastai yra labai aktyvus socialiniuose tinkluose, didžiuojuosi tuo, kad galiu pranešti naujienas savo draugams ir šeimos nariams. Aš neskiriu daug laiko naršydamas naujienų kanalus - aš seku juos „Twitter“ ir matau didžiausias savo sklaidos kanalo antraštes. Tačiau nebūdama visą dieną socialiniuose tinkluose, aš neįsivaizdavau, kas vyksta pasaulyje, ir apie išpuolius sužinojau iš mamos po kelių valandų. Buvau šokiruota, pasibaisėjusi ir pasibjaurėjusi, kai per ateinančias kelias valandas perskaičiau išgyvenusiųjų istorijas, bet džiaugiausi palaikymu ir pagalba, ateinančia į miestą. Nors socialinė žiniasklaida gali turėti savo trūkumų, negalima paneigti, kad ji nuostabiai didina sąmoningumą ir dalijasi palaikymo žinutėmis iš visų pasaulio kampelių.

Trečia diena: „Facebook“ nenori, kad aš atsijungčiau

Trečioji mano iššūkio diena prasidėjo gerai. Aš anksti prabudau žaidimo dienai Šiaurės vakaruose ir vietoj to, kad išsitraukčiau telefoną pasiimti „Snapchats“ prie galinių durų ar panoramos stadione, saugiai laikiau telefoną kišenėje ir (dėl to?) turėjau pačią smagiausią žaidimų dieną turėjo.

Tada „Facebook“ turėjo viską sugadinti, atsiųsdama man el. Laišką apie visus man trūkstamus pranešimus. Vietoj to, kad į el. Laišką įtrauktumėte svarbiausius dalykus, kaip tai daro „Twitter“ (aš galbūt per savaitę pasiekiau piką), „Facebook“ tik išvardija pranešimų, žinučių, draugų užklausų, pokesų (kas vis dar kiša?), kvietimų į renginius, nuotraukų žymų ir dar daugiau dėmesio. Nors anksčiau aš palaimingai nežinojau, dabar buvau itin jautri viskam, ko man trūko, ir beveik pasidaviau norui sukčiauti, nerimaudama, kad kai kurios žinutės gali būti skubios. Mano draugai man priminė, kad aš padariau įrašą apie tai, kad savaitę nebuvau socialinėje žiniasklaidoje, ir jei kam nors tikrai reikėjo mane pasiekti, jie galėtų tai padaryti kitaip. Aš nuėjau miegoti jausdamasis šiek tiek palengvėjęs, bet vis tiek paranojiškas, kad gali būti kažkas, turintis svarbią žinutę mano „Facebook“ draugas, bet neturiu savo telefono numerio, o tai galbūt yra didžiausias XXI a turėjo.

Ketvirta diena: raginimas apgauti yra toks pat tikras, kaip ir visas papildomas miegas

Ar jau minėjau visą šį papildomą miegą? Aš paprastai ruošiuosi per papildomas 20 minučių, kad peržiūrėčiau viską, ko per naktį praleidau socialinėje žiniasklaidoje. Šią savaitę aš vėliau įjungiau žadintuvą ir pataikiau į maišą anksčiau, eidama tiesiai miegoti, užuot be proto naršydama „Facebook“.

Ketvirtą mano iššūkio dieną laiškai iš „Facebook“ vis ateidavo, o pranešimų skaičius vis didėjo. Neturėdama kažko linksmo, pavyzdžiui, „Žaidimų diena“, aš sutelkiau dėmesį į viską, ko man trūko, ir užsiropščiau žiūri per mano kambario draugų pečius, kai jie slinko žemyn „Instagram“ ir spustelėjo „Snapchat“ istorijas.

Pirmą kartą tą savaitę mane tikrai užklupo tai, kad pasiilgau žinojimo, kuo užsiima mano draugai, todėl aš nusprendžiau praleisti šiek tiek daugiau laiko rašydamas žinutes tiems draugams, kurių nemačiau, ir planuodamas vėliau pakabinti IRL savaitė. Veido laikas> „FaceTime“.

Penkta diena: virš kupros 

Aš nesu socialinės žiniasklaidos karalienė, ko niekada negalvojau pasakyti. Užuot jaudinęsis dėl savo prekės ženklo kūrimo „Instagram“ ir „Twitter“ ar „FOMO“ gavimo iš „Snapchat“ istorijų, pirmadienį buvau labai produktyvus ir sutelkiau dėmesį į savo mokyklinius darbus. Atrodė, kad nuo pečių buvo nukeltas svoris, kažkas išbrauktas iš mano darbų sąrašo. Stebėdama, kaip mano draugai naršė „Facebook“, jaučiausi kaip anksčiau, kol neturėjau savo „Twitter“ ir „Instagram“ paskyrų: man būtų gerai žiūrėti į kitų žmonių kanalus. Atrodė, kad priklausomybė buvo nutraukta.

Šešta diena: socialinė savikontrolė yra mano

Turiu laiko skaičiavimus viskam, pavyzdžiui, kiek laiko iki: Kalėdų pertraukos, kai kitą kartą pamatysiu savo vaikiną, net naujojo Justino Bieberio albumo išleidimo datą. Tačiau nustojau skaičiuoti dienas, kol iššūkis baigėsi. Aš nesitikėjau susigrąžinti socialinės žiniasklaidos - tai buvo tai, ko aš bijau, kai turėjau sutelkti dėmesį į tai, koks būtų kitas mano „Instagram“ įrašas ar kokią juokingą tūkstantmečio kovą paskelbčiau savo menkame „Twitter“ pasekėjų. Aš net nustojau naudoti „SelfControl“ savo kompiuteryje - apsieiti be socialinės žiniasklaidos nebebuvo kaip iššūkis, o pasirinkimas.

Septintoji diena: kur net mano telefonas?

Paskutinę savaitės be socialinės žiniasklaidos dieną aš net nesijaudinau, kad vėl galėsiu naudotis programomis. Žinoma, būtų malonu pamatyti visas „Snapchats“, kurių praleidau tą savaitę, ir išsiaiškinti, kas yra visi mano „Facebook“ pranešimai, tačiau apskritai tai atrodė labiau įtempta nei linksma. Vietoj to, kad apsėsčiau to, ko man trūko, paskutinę dieną praleidau nuo tinklo, praleisdamas kokybišką laiką su geriausiais draugais. Nuvažiavau pažiūrėti paskutinės „Bado žaidynių“ serijos dalies ir, kai reklama paskelbė, kad laikas nutildyti mano telefoną, aš tiesiog atsisėdau toliau savo vietoje - mano telefonas jau buvo paslėptas.

Išsinešti:

Negaliu apsimesti sakydama, kad nustosiu naudotis socialine žiniasklaida. Be to, ką dariau be jo, aš vis tiek valandą susijaudinęs slinkdavau po programas ir siųsdavau negražias „Snapchats“, kai paskutinės dienos laikrodis mušė vidurnaktį. Tačiau grįžimas nebuvo toks jaudinantis, kaip tikėjausi: dauguma mano pranešimų buvo kvietimai į renginius, į kuriuos neketinau eiti, arba įrašai grupėse, kurios man iš tikrųjų nerūpėjo. Buvo stebėtinai lengva susigaudyti visko, ko buvau praleidęs, o kitą rytą pabudusi net nepasiekiau savo telefono.

Rašydama šią istoriją po kelių dienų, aš vis be proto spusteliu savo „Twitter“ žymę tarp pastraipų, bet užuot gavusi investuodamas į savo kanalą, greitai suprantu, ką suprantu, ką darau: suteikti kažkieno mintims daugiau reikšmės nei mano savo. Nors neketinu netrukus ištrinti savo paskyrų, įgyvendinau naują taisyklę: sutelkite dėmesį į vieną vienu metu, nesvarbu, ar tai būtų darbo rašymas, ar pokalbis su draugais, ar pasimėgavimas socialine žiniasklaida besaikis. Gyvenimas yra per trumpas, kad pokalbio metu būtų galima slinkti per „Instagram“ arba bandyti užmegzti pokalbį, kai viskas, ką norite padaryti, yra slinkti per „Instagram“. 💁