2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Ar tu toks baigėsi treniruoklių salė? Galbūt 60 pėdų aukščio kalno mastelio keitimas yra jūsų stilius! 19 -metė Sasha DiGiulian laipioja uolomis nuo septynerių metų. Sužinokite, kas jai patinka sporte ir ar tai jums tinka.
Sasha DiGiullian: Pradėjau laipioti uolomis būdamas septynerių brolio gimtadienio vakarėlyje. Mes nuėjome į vietinę laipiojimo sporto salę ir man tai tiesiog labai patiko. Kylant vis aukščiau buvo labai džiugu! Manau, padėjo ir tai, kad buvau geresnis už brolį.
17: Kaip po to toliau laipiojote uolomis?
SD: Aš prisijungiau prie vietinio laipiojimo centro Aleksandrijoje, Virdžinijoje, kur aš gyvenu, ir pradėjau pamažu ten eiti iš pradžių kartą per savaitę, paskui du kartus per savaitę ir palaipsniui dažniau. Vieną dieną, kai buvau devynerių, įėjau į laipiojimo centrą ir vyko varžybos - regioninis čempionatas. Net neįsivaizdavau ten
17: Ar dirbate komandoje?
SD: Komandos nėra. Tai individuali sporto šaka ir man tai labai patinka. Jūsų sėkmę lemia jūs patys ir nesate priklausomi nuo kitų.
17: Kaip ruošiatės varžyboms?
SD: Aš lipu, bėgti, ir daryti ab treniruotes. Darau pagrindines jėgos ir svorio santykio treniruotes, tokias kaip prisitraukimai ir atsispaudimai. Laipiojimas tikrai veikia Viršutinė kūno dalis ir šerdis, todėl norite turėti tikrai stiprų abs ir stiprumo bei svorio santykį.
17: Ar lipi tiek viduje, tiek lauke?
SD: Didžiąją dalį laipiojimo aš darau lauke. Didžiausias mano pasiekimas buvo 80 pėdų aukščio kopimas į Raudonosios upės tarpeklį. Maršrutas buvo įvertintas 9A, o tai yra sunkiausia bet kuriai moteriai.
17: Ką valgote, kad suteiktumėte sau reikalingos energijos?
SD: Kai kurie mano mėgstamiausi pusryčių maistas yra bananų, avižinių dribsnių ir kiaušinių, o aš lipuosi energijos batonėlius. Naktį prieš varžybas suvalgau didelį makaronų patiekalą, kad angliavandeniai padidėtų, todėl turiu energijos lipti. Svarbiausias dalykas po treniruotės yra baltymai. Mano mėgstamiausia baltymų forma yra žuvis. Aš myliu lašišą. Dėl to, kaip jūsų kūnas reaguoja į tai, ką valgote, verta valgyti sveikai. Dauguma tai tik klausymasis savo kūno ir žinojimas, kaip papildyti raumenis ir suteikti sau energijos, kurios reikia, kad galėtum kuo geriau pasirodyti.
17: Tu turi tokius ilgus plaukus! Kokia jūsų šukuosena, kai sportuojate?
SD: The Prancūziška pynė. Tai taip svarbu! Tiesą sakant, jis laikosi geriau, kai jūsų plaukai yra šiek tiek purvini, todėl po treniruotės galite sudėti plaukus į prancūzišką pynę ir atrodote visiškai sudėti.
17: Ką Grožio produktai ar laikai savo sporto krepšyje?
SD: Nors laipiojimas uolomis yra gana tvirtas, aš iš tikrųjų esu gana mergaitiška! Man visada patinka dažyti nagus, net kai lipu. Mano mėgstamiausia spalva yra karštai rožinė.
17: Ar jums patinka vaikinai, kurie yra tokie pat sportiški kaip jūs?
SD: Aš einu į sportiškus vaikinus. Man patinka vaikinai, kurie yra savarankiški ir pasitikintys savimi.
Eikite į Sasha svetainė patikrinti jos artėjančius laipiojimus. Ar kas nors iš jūsų yra alpinistai? Ar tai sportas, į kurį įsivaizduojate įsitraukiantį? Pasidalykite savo mintimis žemiau!