2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Klausimas: Neseniai priaugau svorio, kai išėjau iš futbolo, o mano brolis visada erzina mane, kaip aš lieku. Visada jaučiu, kad reikia čiulpti skrandį. Kaip sudeginti pilvo riebalus, įgyti puikias kojas ir sustiprinti šerdį? Iš esmės noriu vėl būti tinkama ir vėl jaustis užtikrintai. Noriu nusipirkti bikinį ir atrodyti puikiai viename.
-Nicole, 14 m
A: O Nicole - patikėk manimi - jei turėčiau paprastą ir greitą atsakymą į tavo klausimą, uždirbčiau milijonus. Nėra greito sprendimo, kaip susitvarkyti. Sportui reikia laiko ir energijos. Kai žaidėte futbolą, tikriausiai nuolat judėjote daugiau nei dabar. Mūsų kūnai nuolat keičia dalykus - jie ne visada išlieka tokie patys - ir jei sumažinsite savo fizinį krūvį, jūsų kūnas gali priaugti kilogramų. Svarbu mankštintis ir rasti užsiėmimų, kuriais galėtumėte mėgautis, tačiau nebūtina būti sportininkais, kad dirbtumėte gerai. Neskubėkite - išbandykite įvairias veiklas ir pamatykite tai, kas jums patinka. Pratimai iš tikrųjų gali būti malonumas, o ne bausmė. Taip pat saugokitės, kad nesiimsite savo brolio nesaugumo (VISI žmonės, kurie renkasi žmones, slepia savo nesaugumą). Nebūk jam tinkamas. Būkite sveiki, nes jums patinka jūsų išvaizda - net ne bikini (nors tai gali padėti jums pradėti siekti tikslo). Ilgalaikiai sveiki pokyčiai - tai mėgautis procesu ir tai daryti nuosekliai.
