2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
19 -metė Sarah Hendrickson buvo pirmoji moteris, kuri olimpinėse žaidynėse varžėsi kaip slidininkė. Kalbėk apie spaudimą! Taigi, kaip ji išlieka kieta bet kokioje situacijoje? Su šiais triukais:
Pradėkite dieną laisvai. Negalite jaustis stiprus, jei nesikuriate stipriai. Sara mėgsta turėti bananą, graikišką jogurtą, žemės riešutų sviestą ir specialius „K Granola“ arba „Frosted Flakes“, kad ji būtų soti ir pasirengusi šokinėti!
Turėkite galingą grojaraštį. Sara remiasi kantri muzikos, tokios kaip Luke'as Bryanas ir Taylor Swift, grojaraščiu, kad ją įkvėptų ir būtų pasirengusi įveikti kalną.
DAUGIAU: Atsisiųskite „Wondagurl“ galios grojaraštį „Inspo“
Švęskite mažas pergales. Laimėti varžybas yra nuostabu, tačiau Sarah taip pat mėgaujasi mažomis treniruočių akimirkomis, pavyzdžiui, maksimaliai pritūpimais ar bėgimu greičiau nei kada nors anksčiau.
Degalus papildykite dešine užkandis!
DAUGIAU: Tonizuokite kojas dailiosios čiuožėjos Gracie Gold treniruote!
Išnaudokite visas savo nervų galimybes. Jos raktas nenusiminti prieš dideles lenktynes? Žvelgdamas į bendrą vaizdą ir primindamas sau, kad tai ne pasaulio pabaiga. „Tada aš tuos nervus paverčiu galia“, - sako ji.
DAUGIAU: 14 olimpiečių, kuriuos reikia sekti dabar
