2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Čia ne tik pavasaris, bet ir Pavasario atostogos! Pertrauką praleidžiu kartu su pėsčiųjų grupe į žygį pėsčiomis į Mirties slėnį, Kaliforniją. Tyrinėsime lizdų kanjonus ir atsipalaiduosime karštosiose versmėse. Šiuo metu mokausi „PE: Outdoor Education“ - pamokos, kurios metu mokiniai žygiuoja po šiaurinę Kaliforniją. Žygiuojame maždaug 2 valandas kartą per savaitę. Per šią pamoką susiradau daug naujų draugų, išmokau labiau pasiruošti lauke ir įkvėpiau keliauti toliau gamtoje. Anksčiau maniau, kad žygiai yra lengvi, tačiau kai žygiuojate dėl kūno rengybos, turite įveikti daugybę iššūkių. Štai keletas dalykų, kuriuos sužinojau ir kurie gali jums padėti kitame nuotykyje:
- Prieš leisdamiesi į kelionę, ištempkite keturračius, šlaunis, blauzdas, Achilo sausgyslę ir klubo lankstytojus.
- Įdomu, kodėl kai kurie žmonės tiesiog važiuoja į kalną? Taip yra todėl, kad jie nepasikliauja vien blauzdos raumenimis, kurie yra silpnesni už sėdmenis ir blauzdikaulius. Įtraukite šiuos stambesnius raumenis, pakilkite įstrižai ir tempdami blauzdikauliais.
- Leisdamiesi nuo kalvų, atsargiai pasukite į šoną, vedant viena koja. Kai jaučiatės patogiau leistis žemyn, tyčia slysti trumpą atstumą yra gana jaudina!
- Svarbiausi dalykai, kuriuos reikia supakuoti dienos žygiui: 1 litras vandens, kremas nuo saulės, lengva striukė, drėgnos servetėlės, užkandis
- Žygio metu gerkite mažus gurkšnius vandens, net jei nejaučiate didelio troškulio.
Žygiai yra puikus būdas smagiai praleisti laiką su draugais ir pasportuoti! Kur yra jūsų mėgstamiausios žygio vietos? Po Mirties slėnio su draugais keliaujame į Josemitę! Sek mano tinklaraštį pamatyti, kaip mums sekasi.
