Norite mylėti savo kūną - bet kartais to tiesiog nedarote

Net jei didžiąją laiko dalį jaučiatės pasitikintys savimi, vis tiek kartais turite neaiškių dienų ir abejonių. Štai kaip susidoroti su kūno įvaizdžio nykimu.

Kartais atrodo, kad jūsų savivertė krenta dar greičiau nei mobiliojo telefono duomenys. Akimirksniu galite išeiti iš vienuolikos keistų dalykų (*žiūri į save veidrodyje ir šnabžda gražu*), kad jaustumėtės kaip šiurkštus šliužas, kuriam priklauso tik visiškai drabužiai baisu. Siiiigh. Bet kai jūs išgyvenate vieną iš tų dienų, kai viskas yra blogiausia, yra kita galimybė. Pavogkite šiuos skaitytojų triukus, kad greitai pasiektumėte pasitikėjimą.

1. Pakeiskite savo peizažą

„Mes visi turime žemų akimirkų. Tai, ką vieną dieną mylime savyje, gali būti tas pats, dėl ko kitą dieną jaučiamės blogai. Gražiausiai jaučiuosi būdama gamtoje. Išėjimas į lauką padeda man išlipti iš galvos ir leidžia man vėl prisijungti prie to, kas tikrai svarbu “. - 18 metų Arija, Forest Knolls, Kalifornija

2. Praleiskite daugiau laiko su savo komanda

„Manau, kad svarbu nesiskirti. Kai susidūriau su anoreksija, atsiribojau nuo draugų ir tai nebuvo sveika. Dabar, jei man bus sunku, aš pasikalbėsiu su mama arba parašysiu savo BFF pranešimą “. - Izabelė, 15 m., Riverview, FL

3. Pajuskite nulį #TBT gėda

„Čia pasakysiu nuoširdžiai: kartais įdedu seną asmenukę iš to momento, kai tikrai jaučiausi savimi. Tai tik pagerina mano nuotaiką “.Alysia, 17, Oakdale, CT

4. Apsupkite save „Inspo“

„Aš nuolat motyvuoju citatas, kurios primena man būti atlaidžiam savo kūnui. Man taip pat patinka medituoti, kad padėtų man sugrįžti į taikos vietą “.Carrington, 20, Danville, VA

Šio straipsnio versija pasirodė kaip „Pakalbėkime apie kūno įvaizdį“ 2016 m. Lapkričio mėn Septyniolika. Ieškokite problemos parduotuvėse visur ir užsiprenumeruokite skaitmeninį leidimą čia.