Jess pataria, kaip pasitikėti kūnu-kaip susitaikyti su savo įvaizdžiu

Gerbiamas Jess,

Man taip sunku priimti tai, kas esu, ir mylėti, kaip atrodau iš išorės. Žinau, kad neįmanoma turėti „tobulo kūno“, bet aš nuolat galvoju apie tai, ką kiti sako ar galvoja apie mane. Aš su tuo kovojau nuo 10 metų. Labiausiai mane nervina mano svoris. Aš sveriu 170 svarų. ir bandė tiek daug dalykų numesti svorio, bnu atrodo neįmanoma. Aš iš tikrųjų daug sportuoju ir esu labai aktyvi! Aš noriu ką nors suvalgyti nesijaučianti, kad sveriu 200 svarų. nes ką tik valgiau. Aš noriu taikos su savo kūnu. Aš noriu, kad galėčiau jaustis patogiai su savo svoriu, būti tinkamas ir pasiruošęs visoms sporto šakoms, kurias ketinu žaisti kitais metais. Ką turėčiau daryti?

Daisy Cate

Miela Daisy
Cate,

Aš taip didžiuojuosi
tu dabar. Nors galbūt nesate taikoje su savo kūnu,
daug kartų minėjote, kad norite būti. Norisi pakeisti tai, kaip tu
jausmas yra pirmas žingsnis. Veiksmas yra kitas! Užuot siekęs tobulumo ir įskaudinti savo

savo kūne, suteikite savo kūnui pagarbą, kurios ji nusipelno. Jei atimsite būtiną mitybą, negalėsite
gyventi savo gyvenimą ar sportuoti! Perkelkite dėmesį nuo „tobulo“ siekimo
kūnas “, kad įvertintumėte tai, ką jis jau daro dėl jūsų. Skaičius yra tik skaičius;
tai neatspindi to, kas jūs esate, jūsų gyvenimo būdas ar jūsų kūno tipas. Atrodo, kad turite puikų, sveiką
energijos ir sporto kupinas gyvenimo būdas, o tai tikrai fantastiška! Sutelkite dėmesį į šių teigiamumą
užsiimti veikla ir būti sąmoningam dėl maistinių medžiagų, reikalingų, kad suteiktumėte energijos sportuoti visas šias sporto šakas. Žaidžia
sportas yra įdomus būdas išlikti aktyviam ir numesti svorio!

Bessings,

Jess