Olimpinis čempionas Michaelas Phelpsas dalijasi savo paslaptimis!

Michaelas Phelpsas, turintis 16 olimpinių medalių ir visų laikų individualiausių aukso rekordų, turi kuo pasigirti. Tačiau net ir pasiekęs viską, plaukikas vis dar naudoja keletą paprastų protinių gudrybių ir patarimų, kad išliktų motyvuotas-ir dalijasi jais su tu padėti jums ir jūsų komandai Rokas tavo sezoną!

Štai ką pasakojo Michaelas Septyniolika kai pasivijome jį a Metro renginyje prieš kelias savaites, kur jis palaikė savo kolegą „Subway“ sportininką Apolo Ohno, kuris šiemet bėgs Niujorko maratoną:

• Sugalvokite planą. Michaelas sakė, kad jo filosofija visada buvo „svajonė, planas, pasiekimas“. Jis išsikelia sau tikslus, planuoja, kaip ten pasieks, ir tada juos pasiekia. Jis sakė, kad jam padeda žinoti, kad jis eina teisingu keliu, kai pasiekia mažus ženklus.

Pasinerkite. Michaelas klausosi muzikos, kuri jį įtraukia į zoną. Kai kurie jo mėgstamiausi menininkai yra Lil Wayne, Kanye West, Jay-Z ir Eminem.

Nuslopinkite skausmą. Susidūręs su beprotiškai sunkia treniruotė ar praktika baseine, Michaelas pakartoja paskutinę dainą, kurią jis išgirdo savo galvoje. (Jis sako, kad tai „saugo jo protą nuo skausmo“).

Michaelas šiuo metu mokosi Londonas 2012 m Olimpinės žaidynės, kurios jam bus trečiosios.

Koks yra geriausias jūsų patarimas, kaip pajudinti sezoną? Pasakykite mums žemiau!