Išsilaužęs? Kaip judėti toliau

Nesvarbu, ar nutraukėte ilgalaikius santykius, ar nesusiklostėte be etikečių, išsiskyrimai yra niekada linksma. Daug laiko atimantis ir širdį varginantis dalykas, pernelyg lengva pasinerti į praeitį ir įsijausti į tai, kas galėjo, turėjo ar turėjo būti. Kad išvengtumėte šių sustojimų ir padėtumėte sugrįžti, peržiūrėkite šiuos patarimus:

Būkite aktyvūs!

Išsiaiškinkite savo nusivylimą ir sudeginkite kalorijas tuo pačiu metu. Jei esate sporto salės žmogus, užsiregistruokite į pilateso ar sukimosi užsiėmimus, kad padidintumėte šilumą. Užsiimkite sveikomis kardio ir svarmenų pertraukomis ir kiekvieną kartą sumaišykite savo kasdienybę. Arba galite tai padaryti paprastai, tiesiog eidami su šunimi ar važiuodami dviračiu. Sukurkite pagrindinį grojaraštį ir suvirpinkite širdį! Greitai jausitės ir atrodysite puikiai.

Parašykite - tada ištrinkite.

Mes puikiai žinome, kad net menkiausias dalykas gali sukelti mūsų emocijas. Galite rasti stalčiuje seną suglamžytą marškinėlį arba dar kartą peržiūrėti mielą tekstą, kurį išsaugojote; bet kuris iš šių veiksmų sukels senus jausmus. Nepriklausomai nuo emocijų, kurias patiriate, naudinga jas užrašyti. Užrašykite įrašą privačiame dienoraštyje arba surašykite savo mintis teksto žinute ir paspauskite „ištrinti“. Tokiu būdu galite metaforiškai ir pažodžiui išmesti šiuos jausmus ir pradėti iš naujo. Taip pat galite būti patenkinti, kai išspausdinsite tekstą ir išsiųsite jį BFF. Taip jaučiatės, kad galite paspausti „siųsti“ ir paleisti. Nesvarbu, NESIŲSKITE teksto JAM! Tu

valia vėliau gailisi.

Išeik su merginomis!

Žiūrėti įtaigų filmą su savo didžiule seserimi arba užsiimti kokia nors mažmeninės prekybos terapija naudojant BFF tiesiog ką gydytojas liepė išgydyti sudaužytą širdį. Pasimėgaukite nauju dizainerio krepšiu arba išsirinkite naują karštą LBD - tiesiog įsitikinkite, kad jūsų gyvenimo moterys yra šalia.

Kaip kitaip pataisyti sudaužytą širdį ir judėti toliau? Pasidalykite savo paslaptimis ir būkite stiprūs!

xoxo,

Gennifer