Gabby Douglas dalijasi 6 mažais motyvaciniais triukais, padėjusiais jai patekti į olimpines žaidynes

Nuo pat pirmos dienos įsimylėjau gimnastikos sportą. Pamenu, užbėgau ant kilimėlių ir nukirpau liniją, kad galėčiau savo eilę šokinėti ant batuto. Namuose aš nuolat šokinėdavau ar lipdavau ant bet ko, kas palaikytų mano svorį - tai buvo ir mano brolio naudojimas kaip tramplinas.

Kai mama manęs paklausė, ar nenoriu užsiregistruoti į savaitinius užsiėmimus, beveik negalėjau sutramdyti! Man patiko kiekviena akimirka mokantis įvairių įgūdžių ir gudrybių. Būdamas devynerių žinojau, kad noriu išsikelti tikslą varžytis olimpinėse žaidynėse. Žinoma, tada aš nežinojau, kiek aukštai buvau užsibrėžęs žvilgsnius ar kiek darbo reikės.

Su šeima žiūrėjau 2004 metų vasaros žaidynes. Kai pamačiau, kad olimpiečiai varžosi į įgūdžius ant nelygių strypų, kuriuos ką tik išmokau, kreipiausi į mamą ir užtikrintai pranešiau, kad tikiu, jog galiu būti ir olimpietis. Man tai buvo tiesiog taip paprasta.

Kai pradėjau žengti į priekį per varžybų lygius, pradėjau suprasti, kad laukia daug sunkių dienų. Buvo labai sunkus momentas, kai žinojau, kad jei yra tikimybė, kad mano svajonės išsipildys, reikės treniruotis pas kitą trenerį. Tačiau tai sukėlė dar vieną iššūkį. Turėčiau pasitraukti iš namų. Laikydamasis tvirtinimo „aš galiu tai padaryti“, padėjau išlaikyti motyvaciją, kai kelionė buvo tikrai sunki.

Išsiruošę į kelionę, neleiskite niekam ir niekam jūsų atgrasyti. Pažadėkite sau, kad niekada nepasiduosite ir nepasiduosite, nesvarbu, kiek nusivylimų ar kliūčių turite įveikti. Štai kitos paslaptys, kurios man padėjo pakeliui - ir jos taip pat bus naudingos jums.

1. Apsupk save pozityviais žmonėmis.

Pasirinkite būti šalia kitų, kurie svajoja daug. Aš tikrai tikiu mentorystės galia. Tinkamas mentorius laikys jus atskaitingu ir paskatins siekti užsibrėžtų tikslų.

2. Nekreipkite dėmesio į negatyvą.

Tai labai išsekina ir eikvoja energiją. Verčiau negatyvą paverskite pozityvumu. Ieškokite ramybės ir mėgaukitės kelione.

3. Padarykite vizijos lentą.

Kitas dalykas, kuris man padėjo, buvo vizijos lentos sukūrimas. Tai mane sutelkė į tai, ko siekiau ir ką jau pasiekiau. Labai svarbu išlaikyti vizualų vaizdą apie tai, ką įveikėte praeityje, ir siekių, kuriuos siekiate pasiekti.

4. Tiesa, natūralūs talentai padeda, tačiau būti stipresniam protiškai yra svarbiau.

Psichikos pratimai, tokie kaip vizualizavimas, kaip jums sekasi, ir tikros nuotraukos, kuriose jas galite pamatyti, yra labai veiksmingos. Taip pat svarbu turėti dienų, kai pailsėsite. Man patiko išeiti prie ežero, esančio netoli mano namų, ir tiesiog mėgautis gamtos grožiu. Tai tikrai padėjo man išvalyti mintis ir sutelkti dėmesį.

Buvo laikai, kai nusivylimas ir skausmingos situacijos mane tikrai apėmė. Buvimas lauke leido pažvelgti į tai, kokia didžiulė buvo mano aplinka ir kokia maža buvau joje. Tai padėjo man suprasti, kad bet kokioje didelėje ar mažoje situacijoje galiu pakeisti savo požiūrį ir tęsti.

5. Raskite motyvuojančias citatas ir dvasinius žodžius, kurie jus motyvuoja.

Mane lydi šios frazės: gilinkitės, būkite drąsūs ir nesiginčykite dėl klaidų, kurias galite padaryti pakeliui. Paimkite save, nuvalykite dulkes ir toliau spauskite į priekį!

6. Tikėkite savimi ir išlikite savimi.

Paprašykite pagalbos, kai jums to reikia, ir, svarbiausia, visada būkite nuolankus ir mylintis. Prieš tai žinodami, įgyvendinsite savo svajones ir planuosite, ką norite pasiekti toliau.

Norėdami gauti daugiau įkvėpimo iš šaunių moterų sportininkų, sekite #NFLWomensSummit „Twitter“ ir „Insta“.