Kaip gauti švarią odą, teigia dermatologai

Kad ir kaip jums atrodytų, neatrodė, kad tas lūžis sugadins jūsų gyvenimą. Tiesa ta, kad spuogai turi daug priežasčių, kai kurias galite kontroliuoti, pavyzdžiui, nusiplauti veidą ir pakeisti pagalvės užvalkalą, o kai kurių negalite, pavyzdžiui, genetiką ir hormoninius svyravimus. Štai kodėl svarbu suprasti kas sukelia lūžius ir kaip su jais elgtis.

Norėdami padėti jums išvalyti odą, surinkau gydytojos Melissa K. patarimus. Levinas, Niujorko dermatologas ir įkūrėjas Pradinė dermatologija. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie tai, kaip greitai išvalyti odą, pradedant nuo klastingų dalykų, dėl kurių jums gali kilti problemų, ir baigiant geriausiais tikrai veiksmingais produktais nuo spuogų.

Prieš miegą visada nusiplaukite veidą

Man nerūpi, kaip tu pavargęs, tau neleidžiama miegoti makiaže. Patikėk manimi, tavo ateitis be spuogų bus tau dėkinga. Kiekvieną naktį 30–45 sekundes plaukite veidą nikelio dydžio priemone

veido prausiklis. (Tiek laiko užtrunka nuo veido pašalinti visus nešvarumus ir aliejų.)

O ir btw, iš tikrųjų yra tikimybė, kad plaunate veidą neteisingai. Žiūrėkite šį dermatologo Livo Kraemerio vaizdo įrašą, kad sužinotumėte visas tinkamo veido plovimo smulkmenas:

Nepraleiskite drėkintuvo

Jei jūsų oda riebi, jums gali kilti pagunda apsieiti be rytinio drėkinamojo kremo, tačiau išsausėjus odai spuogai gali pablogėti. Svarbu pasirinkti tinkamą drėkinamąjį kremą, kad jis nepablogintų odos išbėrimų ir nesukeltų riebumo.

Daktaras Levinas pataria rinktis kasdienį losjoną, kuris sugertų bet kokį blizgesį „Differin“ aliejų sugeriantis drėkiklis, geriausio drėkintuvo nugalėtojas Septyniolika2019 m. grožio apdovanojimai. "„Differin“ aliejų sugeriantis drėkiklis sudėtyje yra „Micropearl“ technologijos, kuri sugeria paviršiaus aliejų, kad būtų matinis paviršius “, - sako daktaras Levinas.

Investuokite į medvilninę veido kaukę

Taip, kaukė yra * iš tikrųjų * tikras dalykas. Prakaito, mikrobų ir kaukės trinties derinys sukelia labai specifinį išbėrimą, vadinamą spuogų mechanika. Yra daugybė būdų, kaip ją gydyti ir užkirsti kelią (paskaityk čia esančius), tačiau lengviausia pereiti prie kvėpuojančios veido kaukės, pagamintos iš natūralių pluoštų, pavyzdžiui, medvilnės ar lino.

Nuplaukite VISĄ savo valiklį

Valiklio likučiai prilygsta likusiems nešvarumams ir aliejui. Nuplaukite drungnu vandeniu (karštas vanduo išdžiovina odą, o šaltas vanduo uždaro poras), kol oda atrodys švari ir lygi, nebebus slidi ar muiluota. Jei ieškote a valiklis bet kokiam ir bet kokiam išsiveržimui, spustelėkite čia.

Būkite švelnus savo odai

Šveičiant per kietą odą oda tampa šiurkšti ir parausta. Nekovok savo veidu. Praleiskite atšiaurius šveitiklius ir net rankšluosčius, kurie gali būti per šiurkštūs jūsų veidui ir gali sudirginti, o tai savo ruožtu gali padaryti jus jautresnius. Jei naudojate rankas, įsitikinkite, kad jos švarios, antraip ant veido pernešite spuogus sukeliančius nešvarumus ir aliejų.

Nepraleiskite rytinio skalbimo

Šukuosenos gaminiai įsigeria į jūsų pagalvės užvalkalą, tada perkeliami į jūsų odą - jei jis nebus išvalytas ryte, jis užkimš jūsų poras visą dieną. Prausdamiesi prieš mokyklą, išbandykite ką nors šviesinančio, kuris padės pabusti jūsų odai. Jei jums sunku atsikelti ryte, vėsinantis veido prausiklis gali padėti jums atrodyti gyvai. Išbandykite Bioré Blemish-Fighting ledo valiklis. Valydamas jis tiesiogine prasme atvėsina jūsų odą.

Pirmiausia sutrinkite savo valiklį rankose

Tai skamba beprasmiškai, tačiau iš tikrųjų padeda suaktyvinti veido plovimo formulėje esančius ingredientus, kovojančius su spuogais. Greitas putojimas daro juos efektyvesnius, kai tepamas ant veido.

Taip pat turite išvalyti telefoną

Jei matote spuogus ant skruostų ar bet kurioje vietoje, kur laikote telefoną, jie gali būti iš jūsų telefono. Kadangi tai yra visada rankoje jūsų telefonas surenka daug bakterijų, kurios vėliau gali būti perkeltos į jūsų veidą, kai skambinate. Dažnai nuvalykite ekraną antibakterine servetėle, kad atsikratytumėte mikrobų.

Nustokite liesti veidą

Ar žinai, kaip sėdėdamas klasėje padedi smakrą ant rankos? Tai gali būti dėmių ant skruosto ar žandikaulio priežastis. Jūs nuolat liečiate daiktus, kuriuose yra mikrobų ir bakterijų - bet ką, pradedant nuo telefono ir baigiant spintele, taigi, uždėję rankas ant veido, visa tai patenka ant odos.

Reguliariai šveiskite

Apgaulė yra pašalinti negyvas odos ląsteles ir nešvarumus, kurie užkemša jūsų poras - ir natūralų odos švytėjimą. Produktai su alfa hidroksi ir pieno rūgštimis švelniai šveičiasi, kad atrodytumėte spindintys.

Apsvarstykite valymo šepetėlis

Būkime tikri, tu tik negaliu pirštais išvalykite smulkių smulkių porų vidų. Šveičiamasis šepetys turi mažus šerius, kurie iš tikrųjų gali patekti į vidų, kad pašalintų nešvarumus iš jūsų odos. Patikėkite, kiekvieną dieną kruopščiai naudokite visą veidą ir per savaitę pastebėsite odos pokyčius.

Neplaukite per daug

Jei jūsų oda vis dar jaučiasi riebi, vietoj to, kad vėl nusiplautumėte (dėl to oda gali gaminti dar daugiau riebalų), pabandykite sutraukiantis po valymo.

Nuplaukite, tada nušveiskite

Skalbiant, pirmiausia naudokite švelnų veido prausiklį, kad išvalytumėte odą. Tada švelniai masažuokite šveitiklį ant veido. Tai gali atrodyti nereikalinga, tačiau prieš šveičiant norite švarios drobės, kad šveitiklis galėtų sutelkti dėmesį į giliau porose įstrigusio užsispyrusio nešvarumo ir aliejaus iškasimą.

Norėdami gauti puikų dvigubo darbo šveitiklį, pasirinkite Peter Thomas Roth veido ir kūno šveitiklis nuo spuogų. Tai itin švelnus, bet veiksmingas spuogų šveitiklis, kuris valo, gydo ir šveičia veidą ir kūną vienu procentu salicilo rūgšties.

Pakeiskite pagalvės užvalkalą

Nepakankamai pakeitus pagalvių užvalkalus, oda taip pat gali išsausėti. Net jei kiekvieną vakarą plaunate veidą, pagalvių užvalkalai nešvarumus ir prakaitą nešioja nuo plaukų, rankų ir kaupiasi iš produktų, kuriuos naudojate veidui naktį. Patartina jį keisti kas kelias dienas.

Saugokitės kirpčiukų

Visi papildomi plaukų lakai ant kirpčiukų gali būti tų erzinančių spuogų priežastis ant kaktos ir palei plaukų liniją. Užtepę plaukų priežiūros priemones, braukite veidą valomąja servetėle ir stenkitės, kad plaukų priemonės būtų toliau nuo jūsų plaukų linijos. Be veido, plaukų produktai taip pat gali sukelti bacne. Naudokite švelnų kūno prausiklį (arba spuogų kūno plovimas) po plaukų plovimo ir skalavimo, kad būtų išvengta kūno spuogų.

Išbandykite trijų žingsnių sprendimą

Jei turite spuogų, dermatologai rekomenduoja kovoti su jais trijų žingsnių režimu: valikliu iš salicilo rūgšties, dėmių gydymu benzoilperoksidu ir kasdieniniu drėkinamuoju kremu.

Salicilo rūgštis išdžiovina odą ir padeda ją nušveisti, kad negyvos odos ląstelės greičiau nukristų. Jis tinka lengviems spuogų atvejams ir yra prieinamas be recepto. Daugelyje vaistinių kremų, ploviklių ir gelių yra salicilo rūgšties, tačiau yra ir stipresnių versijų. Tai gali išdžiovinti odą ir sukelti paraudimą bei lupimąsi.

Benzoilo peroksidas veikia kovodamas su bakterijomis, sukeliančiomis spuogus. Jis turi šveičiamąjį poveikį, kuris gali šiek tiek nulupti ir gali išdžiūti odą. Tai puikiai tinka lengviems spuogų atvejams, ir jūs galite jį gauti be recepto - daugelis vaistinių spuogų plovimo priemonių, kremuose ir geliuose yra benzoilo peroksido. Receptinius kremus, kuriuose yra didesnės benzoilo peroksido dozės, gydytojas taip pat gali skirti sunkesniais atvejais.

Paklauskite savo gydytojo apie kortizono injekcijas

Jei pabudote dieną prieš mokyklą pradėdami nuoširdžiai švilpti, jūsų gydytojas gali padėti. Jei galite jį pasukti, daktaras Levinas sako, kad geriausia yra kreiptis į dermatologą kortizono injekcijai.

Tai greita, su minimaliu diskomfortu ir beveik iš karto sugadins jūsų skonį. Akivaizdu, kad tai nėra lengvas ar pigus variantas, bet kai tai yra kritinė situacija, pavyzdžiui, prieš nosies portretą prieš nosies galiuką turite didžiulę baltagalvę - tai gali būti verta.

Sumažinkite savo odos priežiūros rutiną

Per daug produktų gali sudirginti ir per daug žingsnių gali paskatinti praleisti. Kalbant apie jūsų odą, daugiau tikrai nėra daugiau. Kitaip tariant, vienu metu išbandžius daugybę skirtingų priemonių, nepadidės jūsų šansai išnyks-labiau tikėtina, kad tai tiesiog sugadins jūsų odą ir pavers mažą spuogelį į raudoną, dėmėtą netvarka.

Rimtai, NE POPOKUOKITE TO ZIT

Pūtimas gali sukelti infekcijas, pablogina situaciją. Vietoj to ryte ir vakare sutepkite sierą probleminėmis vietomis. Tai sumažina patinimą, kol dingsta jūsų zitas.

Būkite atsargūs, kad neišdžiūtumėte odos

Benzoilperoksido produktai puikiai kovoja su spuogais, tačiau gali sausinti jūsų odą, todėl naudokite juos tik vieną kartą per dieną. Jei atrodo, kad tai išsausina ar dirgina jūsų odą, pakeiskite valiklį, kad gautumėte švelnią formulę. Salicilo rūgštis (kremuose, geliuose, sutraukiančiose medžiagose ar kaukėse) išdžiūsta mažiau nei benzoilo peroksidas, todėl ji gali būti naudojamas su daugiau džiovinančių valiklių, todėl tai gali būti geresnis pasirinkimas, jei benzoilo peroksidas neveikia tu.

Uždenkite tą blogą berniuką

Taip, mes kalbame apie spuogų pleistrai. „Jei negalite patekti į dermatologą kortizono injekcijai, rekomenduoju specializuotą hidrokoloidinį spuogų pleistrą, vadinamą ZitSticka tai yra 24 liofilizuotas mikrodalelių tvarstis, kuris savaime ištirpsta per dvi valandas ir tiekia ingredientus, kovojančius su spuogais “,-aiškino daktaras Levinas.

„Jame yra oligopeptido-76, naujo priešuždegiminio ingrediento, kuris yra švelnesnis benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis, niacinamidas (kuris padeda nuo paraudimo) ir drėkinanti hialurono rūgštis “,-sako dr. sakė.

Dermatologai padeda

Gydymas namuose neveikia? Apsilankykite pas dermatologą. Keletas susitikimų režimui nustatyti ir registracija kas tris ar šešis mėnesius gali padėti jums išsiaiškinti.

Išbandykite veido prausiklį su benzoilo peroksidu

Jei esate linkęs atsikratyti regėjimo, venkite paūmėjimų naudodami veido prausiklį su benzoilperoksidu arba prieš miegą tepdami ploną sluoksnį benzoilperoksido dėmių ant viso veido. Daktaras Levinas rekomenduoja „Differin Daily“ gilus veido valiklis valymui, kuris yra minkštas ant odos, bet stipriai veikia spuogus.

„Man patinka šis švelnus, bet veiksmingas benzoilperoksido veido valiklis (veidui ir kūnui)“, - sakė ji Septyniolika. „Benzoilo peroksidas veiksmingai gydo uždegiminius spuogus, nes sumažina uždegimą galinčius sukelti veiksnius - P. Acne bakterijos “.

Nuplaukite makiažo šepetėlius

Būtinai reguliariai plaukite makiažo šepetėlius šepečių valikliu arba kūdikių šampūnu. Jei naudojate makiažo kempines, jas taip pat nuplaukite. Šios priemonės gali kaupti bakterijas, kurios gali sukelti išbėrimus. Nešvarūs šepetėliai gali nuvesti brangiausias odos priežiūros procedūras.

Štai kaip tinkamai nuplauti veido šepetėlius.

Būkite nuoseklūs gydydami

Jei norite puikios odos, rūpinkitės ja kiekvieną dieną. Atsitiktinė priežiūra to nepadės. Ir nesitikėkite stebuklų per naktį. Prireikia laiko, kol įsitvirtins odą valantys ingredientai. Pradėję odos priežiūros procedūrą dabar, turėsite daug laiko odai prisitaikyti, kai eisite pro tas dvigubas duris.

Gauk daug miego

Žiūrėti iš naujo Biuras iki 3 val. nėra sveika nei jums, nei jūsų odai. Jei nemiegate pakankamai, jūsų hormonai gali išsisukti ir pakelti organizmo streso lygį, o tai gali sukelti išsiveržimą. Siekite bent aštuonių valandų miego, kad atrodytumėte ir jaustumėtės geriausiai.

Dėvėkite apsaugos nuo saulės priemones (taip, net patalpose)

Apsauga nuo saulės skirta ne tik vasarai - jūsų odai reikia apsaugos kiekvieną dieną, net žiemą (ir net patalpose). Dabar yra apsaugos nuo saulės priemonių kiekvienam odos tipui, kokį tik galima įsivaizduoti - net tie, kurie padeda sumažinti jūsų odos riebumą, todėl jūsų veidas lieka matinis ir be spuogų.

Ieškokite apsaugos nuo saulės ar kasdienio drėkinamojo kremo su SPF, kuriame sakoma, kad jis yra „lengvas“, „be aliejaus“ arba „kontroliuojantis aliejų“. Dėl aukščiausio lygio, ieškokite PA ++ reitingo, jis apima ir UVA, ir UVB spindulius, todėl esate apsaugotas nuo visko - nuo nudegimų iki būsimų raukšlių!

Jei ieškote pagrindo, kuris atlieka trigubą funkciją (puikiai dengia, turi SPF apsaugą, ir gydo jūsų spuogus), daktaras Levinas rado tobulą. "IT kosmetika Tavo oda, bet geriau CC+ kremas [yra] puikus matinis pamatas be aliejaus, kuris sujungia hialurono rūgštį ir arbatmedžio aliejų su SPF 40, kad apsaugotų nuo saulės “,-sako ji.

Pažvelkite į gimstamumo kontrolę

Įrodyta, kad kontraceptinės tabletės, kuriose yra ir estrogenų, ir progesterono, sumažina androgenų kiekį jūsų organizme (hormonų grupė, dėl kurios jūsų kūnas gamina riebalus; riebalų perteklius sukelia spuogus), todėl kartais skiriami hormoniniams spuogams gydyti.

Rezultatų matymas gali užtrukti keletą mėnesių ir iš pradžių jūsų spuogai gali pablogėti. Yra rizika, susijusi su kontraceptinių tablečių vartojimu, o kai kurios rūšys iš tikrųjų gali pabloginti jūsų spuogus. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar kontraceptinių tablečių vartojimas padės jūsų spuogams.

Krepšyje nešiokite aliejų sugeriančius lakštus

Naudokite juos, kad pašalintumėte blizgesį, kuris atsiranda, kai esate išvykę. Tai padės išvengti to, kad aliejus nesėdėtų ant odos ir neužkimštų porų.

Paklauskite savo gydytojo apie antibiotikus

Jei nereceptinės procedūros nepadeda, kreipkitės į dermatologą. Geriamieji antibiotikai paprastai naudojami nuo vidutinio sunkumo ir sunkių spuogų, ypač ant nugaros ar krūtinės, ir naikina bakterijas jūsų odos porose. Dažniausiai naudojami tetraciklinas ir eritromicinas.

Kaip ir visi antibiotikai, jie gali sukelti mielių infekcijas, taip pat sunkesnį šalutinį poveikį ir gali sutrikdyti kontraceptinių tablečių veiksmingumą. Jie taip pat gali padidinti jautrumą saulei, todėl, eidami į lauką, turėsite būti ypač atsargūs ir kasdien naudoti SPF.

Ekstremaliais atvejais gydytojas gali pasiūlyti izotretinoino (Accutane), kuris vartojamas vidutinio sunkumo ar sunkiems spuogų atvejams, kai niekas kitas neveikia, tačiau gali turėti didesnį šalutinį poveikį.

Visada nusausinkite veidą

Atrodo toks smulkmena, bet oda labai subtili - ypač ant tavo veido. Po valymo švelniai nusausinkite, o ne stipriai trinkite.

Sekite Kristiną toliau Instagram ir ji tinklaraštį.