2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Tai gali neskelbti gandų apie jus ar palikti blogų komentarų jūsų „Instagram“, tačiau nesuklyskite-lėtiniai zuikiai yra didžiulė jūsų savivertės patyčia. Ekstremalūs atvejai buvo siejami su nerimu - net savižudybe. Ir šie sunkūs šalutiniai poveikiai gali būti dažnesni, nei manote: pagrindinis tyrimas, paskelbtas Amerikos dermatologijos akademijos žurnalas sako, kad kasdien pabudę nuo sunkių lūžių, galite susirgti depresija du ar tris kartus dažniau. Tyrimas sako: „Merginos ir berniukai, turintys spuogų, turėjo žymiai daugiau depresijos simptomų, žemesnio požiūrio į save, daugiau jausmų nenaudingumas, mažiau pasididžiavimo jausmų, mažesnė savivertė ir mažesnis kūno pasitenkinimas nei neturintiems aknė."
Dar blogiau, kitoje „British Skin Foundation“ ataskaitoje nustatyta, kad vienas iš penkių žmonių, kovojančių su spuogais, svarstė apie savižudybę. Priežastis numeris vienas? Tai leidžia jaustis vienišam. „Odos sutrikimai linkę izoliuoti“, - sako klinikinis psichoterapeutas Mattas Traube. Staiga praleidžiate „Hangout“ su merginomis arba vengiate akių kontakto ir pokalbių. „Kai jau jautiesi beviltiškas ir sugėdintas, tai gali tik sustiprinti tuos jausmus“, - sako jis. Įsidėmėkite tai, kad hormonai jau siunčia jus į nuolatinius emocinius kalnelius, ir nenuostabu, kad spuogai jus labai stresuoja, sako psichologė Jennifer Gentile, Psy. D, M.M.H.S.
Bet neprarask vilties. Niekas nėra nuolatinis - nesvarbu, kiek tai manote, sako Traube. Paklauskite dermos apie savo galimybes. Ir kai nerimas pradeda jaustis per daug, pasikalbėkite su terapeutu. Žinok, kad nesi vienas. (Tiesą sakant, apie 20 procentų paauglių yra tokie pat nusivylę kaip jūs, teigia Nacionalinis psichikos ligų aljansas.) Ir atminkite: spuogai yra gydomi. Dermatologas Dennisas Grossas sako: „Kai tik jūsų oda pradeda skaisti, galite pajusti, kad jūsų gyvenimas sugrįžo“. Gabrielė, 20 metų, iš Niujorko, NY, sutinka. „Aš nesu drovus žmogus, bet spuogai mane taip nutildė. Nuo tada, kai pradėjau vartoti vaistus, pažodžiui viskas pasikeitė į gerąją pusę “.
Spuogai dismorfija - tai dalykas. Jūsų draugai sako, kad jūsų oda stebina... bet veidrodyje to nematai. Skirtumas gali būti jūsų galvoje. Kadangi socialinėje žiniasklaidoje nuolat matote „tobulą“ (dar žinomą kaip filtruotą!) Odą, mažą netobulumą lengva suvokti kaip didelį dalyką. „Mes matome žmones, kurie gydė savo spuogus ir turėjo lengvų randų, tačiau mano, kad jie sunkūs“, - sako jis dermas Ericas Schweigeris, M. D. Apsilankykite pas konsultantą ar terapeutą, jei negalite pakratyti odos vertybiniai popieriai.
Jei spuogai kenkia jūsų savivertei, nelaukite pagalbos. Pasikalbėkite su profesionalu, pavyzdžiui, mokyklos psichologu ar savo gydytoju. Jų darbas yra būti be sprendimų ir priversti jus jaustis patogiai, sakydamas jiems viską, ko norite. „Jūs galite sumažinti savo depresijos simptomų sunkumą, jei jie bus sprendžiami anksti“, - sako daktaras Gentile.
Ar dabar reikia su kuo nors pasikalbėti? Galite paskambinti Nacionalinei savižudybių prevencijos linijai telefonu 800-273-TALK (8255) arba susisiekti su krizių skambučių centru, siųsdami SMS ATSAKYMU numeriu 839863.
Sekite @Septyniolika „Instagram“.
Šios istorijos versija iš pradžių buvo paskelbta 2017 m. Gruodžio/sausio mėnesio „Seventeen“ numeryje. Išspręskite problemą parduotuvėse visur dabar arba užsiprenumeruokite, kad gautumėte tiesioginę prieigą.
Skaitykite daugiau apie tai, kaip kontroliuoti spuogus
Mano oda pavogė mano laimę
Kaip spuogai suteikė man pasitikėjimo
Kaip pasikalbėti su tėvais apie spuogus
O, Zit! Septyniolikos vadovas, kaip išgyventi spuogus
3 spuogų randų tipai - ir kaip jų atsikratyti
