Kaip jaustis gražiau

Klausimas: Kodėl kai kuriomis dienomis atsibundu jausdamas, kad atrodau kaip Frankenšteino nuotaka?

A. Mes visi ten buvome. Kai kuriomis dienomis atsibundame norėdami paslėpti galvas maišelyje, nors žinome, kad mūsų išvaizda per naktį kardinaliai nepasikeitė. Šio tipo scenarijai aiškiai parodo, kad jaustis gražiai yra proto, o ne veido būsena. Šie 15 patarimų padės jums įveikti visiškai naują grožio mokslą!

1. Atminkite, kad jūsų išorinis grožis atspindi jūsų vidinį grožį, todėl pradėkite jaustis gražiau stengdamiesi patikti savo išvaizdai. Kai pradedi rūpintis savo išvaizda, pradedi rūpintis visa savo esybe.

2. Užuot sutelkę dėmesį į savo trūkumus, pasidomėkite savo pliuso taškais. Kad ir kokios būtų jūsų geros savybės (ir jas turi visi!)-didelės rudos akys, miela nosis ar pilnos lūpos-skirkite laiko jas įvertinti. Tai labai padės sustiprinti jūsų grožio pasitikėjimą.

3. Raskite savo mėgstamą nuotrauką. Išimkite savo iškarpų knygą ir ieškokite tos nuotraukos, kuri geriausiai parodo jus. Gerai pažiūrėkite... jums bus įdomu, kodėl iš pradžių taip nusivylėte.

4. Nors ir žiema, sugerkite keletą spindulių. Žinoma, kad „Sunshine“ yra pagrindinis nuotaikos stiprintuvas. Tiesą sakant, kai kuriose Šiaurės Europos šalyse, kur žiemą saulė šviečia retai, žmonės eina į šviesos terapiją kovai su depresija. (Tačiau saulės žala yra dar labiau slegianti nei saulės atėmimas-būtinai dėvėkite apsaugą nuo saulės.)

5. Suteikite savo odai papildomos ypatingos priežiūros. Kai palepini save, tai rodo. Taigi pasirūpinkite geresne kasdienine odos priežiūra ir pasidarykite veido procedūrą namuose, kad išlygintumėte odą.

6. Pasilepinkite naujausiomis grožio priemonėmis. Išbandę ką nors naujo, galite sustabdyti grožį. Peržiūrėkite visas naujas gėrybes, kurios gali pagerinti jūsų išvaizdą, ir leiskite joms dirbti.

7. Nuspalvinkite nuotaiką laimingą. Kai jaučiatės dėl to, ką matote veidrodyje, nesigriebkite to pilko palto, kuris, atrodo, puikiai atitinka jūsų nuotaiką. Įdėkite ryškią spalvą, kad galėtumėte vėl įsijungti. Pavyzdžiui, pabandykite raudoną spalvą, kuri yra energingiausia spektro spalva.

8. Jei bloga plaukų diena sukelia jums sielvartą, paslėpkite savo plaukų išgąsdinimą po skrybėle ir įsitraukite į energingą veiklą-bet ką-, kuri atitrauks jūsų mintis nuo šiukšlių.

9. Eikite į nemokamą makiažą. Eikite į vietinės universalinės parduotuvės makiažo skaitiklį ir paprašykite pagalbos išbandant naujas spalvas. Jei visada nešiojate slyvų atspalvius, pasakykite pardavimų bendradarbiui, kad perskeltų persikų atspalvius, kad atrodytų visiškai nauja. Jūs grįšite namo su nuostabiu vaizdu.

10. Jauskitės gražiai iki pat kojų atlikdami pedikiūrą namuose. Eik kaip laukinis! Dėvėkite piršto žiedą ar du. Dažykite kiekvieną nagą skirtinga spalva, naudokite blizgučius arba imkitės atspalvio, kurio nesate pasiruošę nešioti ant rankų.

11. Pasiimk merginą ir surengk glamorfestą. Tikrai atsigausite, kai pamatysite, koks nuostabus iš tikrųjų galite būti. Pasilinksminkite apsirengę (ir ištraukite visas blakstienas dirbtinėmis blakstienomis, ekrano žvaigždžių užduotimis ir blizgančiomis dumbliais!), Tada išeikite kur nors pasipuikuoti savo puošnumu.

12. Patrauk keletą akimirkų. Niekas neleidžia jūsų žvilgsniui nukristi, pavyzdžiui, prarasti savo „zzzzzzs“. Be to, miego trūkumas daro įtaką visai jūsų perspektyvai. Pažadinkite savo žavią asmenybę ir padovanokite sau grožio malonumą-praleiskite šiek tiek laiko. Jei negalite praleisti aštuonių iki devynių valandų per naktį, pabandykite sutilpti trumpai.

13. Juoktis. Jūs tikrai negalite pajusti pakilimo po gero juoko, o šypsena yra vienas geriausių jūsų grožio aksesuarų. Raskite savo juokingiausią draugą arba išsinuomokite komedijos vaizdo įrašą ir stebėkite, kaip jūsų nuotaika pakyla.

14. Išeik iš savo šukuosenos. Kartais jaučiatės mažiau nei geriausiai, nes per ilgai įstrigote prie vieno stiliaus. Pabandykite pakeisti dalį arba, jei visada norėjote pamatyti, kaip atrodytumėte su svarbiausiomis akimirkomis, dabar pats laikas tai padaryti.

15. Gaukite tonusą. Jūs tikrai mėgstate savo išvaizdą, kai jaučiatės tinkami ir raumenys yra apibrėžti. Taigi suraskite savo lygiui tinkamą fitneso režimą ir judėkite!