Kaip įveikti valgymo sutrikimą

Labas, Jess.

Man 19 metų ir būsiu antrakursis kolegijoje. Mano problema yra ta, kad aš nerimauju, ar neteksiu per daug svorio. Šiuo metu sveriu 110 kilogramų, bet vis galvoju, kad turiu antsvorio. Porą metų kovoju su valgymo sutrikimu ir pradedu sportuoti daugiau nei valgau. Žinau, kad tai blogai, bet aš tiesiog nesu alkanas, kai mama gamina vakarienę. Kai valgau, tai paprastai būna kažkas mažo ir skaičiuoju, kiek kalorijų yra valgio metu. Mano vaikinas ir mama yra susirūpinę, ir aš bijau, kad vėl tapsiu anoreksiška. Nenoriu, kad valgymo sutrikimas mane kontroliuotų visą likusį gyvenimą, bet atrodo, kad negaliu rasti būdo. Jei turite man patarimų, aš labai džiaugiuosi. Aš žiūriu į Demi Lovato ir mylėk ją už įkvėpimą!

Dėkoju,

Džiaugsmas

Mielas Džiaugsmas,

Jūsų nuoširdus noras įveikti valgymo sutrikimą yra įkvepiantis, ir aš tikiu jumis. Džiaugiuosi, kad radote pavyzdį

Demi Lovato, kas nors, kaip ir jūs, prašė pagalbos. Visada atmerkite akis, kad gautumėte daugiau. Atrodo, kad jūs palaikote savo mamą ir vaikiną, kurie abu jums rūpi. Naudokite visus turimus išteklius - savo draugus ir šeimos narius - tuos, kuriems tai rūpi, ir jie visada nori išklausyti ir padėti. Jei manote, kad jums reikia daugiau, pasikalbėkite su mama ir susiraskite profesionalą, kuris galėtų padėti jums sveikos gyvensenos keliu. Nepamirškite mylėti savęs, savo kūno ir mėgautis kiekviena dienos akimirka.

Palaiminimai,

Jess