Aš negaliu suvaldyti savo valgymo sutrikimų

Noriu numesti svorio, bet negaliu suvaldyti savo valgymo pliūpsnių! Aš grįšiu namo iš mokyklos ir visiškai atsikratysiu, net jei nesu alkanas! Maistas tiesiog atrodo taip gerai, todėl aš jį nurašau. Ar dietinės tabletės veikia ir ar jos yra saugios? Ką apie vidurius?

Ne, dietinės tabletės ir vidurius laisvinantys vaistai nėra saugūs. Jie atrodo lengvi atsakymai, tačiau gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Dietos tabletės ir vidurius laisvinantys vaistai kai kuriems žmonėms gali padėti greitai numesti svorio, tačiau jie nepadeda žmonėms numesti svorio, ir tai yra svarbiausia!

Jūs žinote, kodėl priaugate svorio. Triukas yra pakeisti savo elgesį. Pasipirkite, kas apsipirkinės jūsų namuose, kad laikytųsi mažai kalorijų turinčio maisto. Ir pabandykite atsikratyti įpročio po mokyklos, pakeisdami savo popamokinę rutiną. Eikite į ilgą pasivaikščiojimą, kad sudegintumėte šiek tiek kalorijų. Paspauskite knygas iki vakarienės. Įsitraukite į sportą. Daryk VISKĄ, kad nenutolsi nuo virtuvės.

Mes visi norėtume galvoti, kad yra stebuklinga piliulė, leidžianti lieknėti, neverčiant mūsų keisti mitybos ar mankštos įpročių. Mes norime, kad svorio metimas būtų greitas ir neskausmingas. Bet kiek tai realu? Visi žinome faktus ir, deja, sveikiems kūnams reikia sveiko maisto ir mankštos. Tai viskas!