11 dalykų, kuriuos visi daro, kai negali užmigti

Galite praleisti visą dieną jausdamiesi pavargę ir išsekę, laukdami akimirkos, kai galva atsitrenks į pagalvę. Tačiau beveik visada, nesėkmingai, tą akimirką, kai atsigulate miegoti, staiga prabundate, o jūsų smegenys neramios ir sukasi, todėl negalite užmigti. Mėtydamiesi ir vartydami, pabrėždami, kaip laikrodis vis labiau priartėja prie to baisaus laiko, kai suskamba žadintuvas ir vis tiek negalite užmigti, visa tai darote.

1. Milijonus kartų keiskite savo kūno padėtį, kol tapsite beveik kliše.

2. Suskaičiuokite, kiek laiko turėsite miegoti, kol suskambės žadintuvas, jei užmigsite TIK DABAR. „Jei šią akimirką užmigsiu, miegosiu 5 valandas ir 17 minučių“.

3. Apsėsk kiekvieną kvailą dalyką, nutikusį tą dieną. Kaip ir tada, kai per pietus išpylėte savo gėrimą tą pačią akimirką, kai jūsų simpatija ėjo pro šalį. Kodėl?

4. Arba tas vienas kvailas dalykas, kuris nutiko, kai tau buvo 8 metai.

5. Pradėkite skaičiuoti avis. Ir tada įdomu, kas pagalvojo, kad šis kvailas triukas veikia, nes tikrai ne.

6. Ištrauk mobilųjį ir pradėk naršyti internete. Jūsų logika yra tokia, kad tai atitrauks jūsų mintis bando miegoti ir padėti užmigti natūraliai, bet po 20 minučių slinkimo „Twitter“, pradėsite domėtis, ar internetas yra sprendimas ar problema miegant nepriteklius.

7. Nesustodami stebėkite tą mažą triukšmą, kuris atsirado iš niekur. Jūs žinote, kad racionalu būtų priimti tai, kad barškėja vamzdžiai ir eiti miegoti, bet jūsų smegenys nepriims racionalios minties ir verčiau įsivaizduos, kad Fredis Kriugeris ar Chuckie ateis tave nužudyti. miegoti.

8. Pagalvokite apie tą keistą faktą, kurį tą dieną mokėtės valandų valandas. Kaip, kaip, oho, pingvinai turi kelius?! Kaip ?!

9. Rašykite žinute visiems savo draugams, kad kova yra tikra. Niekas nereaguoja. Nes jie miega.

10. Išsigąskite tos epinės dienos, kurią turėsite rytoj. Tai vyksta kelis kartus per metus, nuo vairuotojo pažymėjimo egzamino laikymo iki pirmos mokyklos dienos iki šokių namo... Kad ir kokia būtų labai svarbi diena, jūs tikrai atrodysite kaip zombis, nes prieš tai naktį nemiegojote.

11. Apsėsk visą savo miegą ne gauti. Jūs tikrai žinote, kad rytoj negalėsite veikti. Ir nors žinote, kad stresas dėl miego trūkumo jums nepadeda, vis tiek negalite sustoti.