Katherine Schwarzenegger kūno įvaizdis

Labas merginos! Aš žinau, kokia sunki gali būti vidurinė mokykla. Man visada buvo spaudimas neatsilikti nuo savo išvaizdos ir išlaikyti tam tikrą svorį. Per didelis spaudimas!

Bet gyvenimas bus lengvesnis! Kai paliksite vidurinės mokyklos burbulą, sutiksite naują merginų grupę ir apskritai naujus žmones. Jūs suprasite, kad jums nėra taip blogai, kaip manote, kad turite, ir tam tikras svoris nėra didelis dalykas. Kai įstojau į koledžą, sutikau naują draugų grupę ir pažvelgiau į savo vidurinės mokyklos patirtį ir supratau, kiek laiko sugaišau bandydama padaryti tai, kas nesu.

Pagaliau esu ramus su savo kūnu, bet žinau, kad tai yra kasdienis dalykas. Aš pabundu kiekvieną rytą ir nusprendžiu galvoti apie savo kūną teigiamomis ar neigiamomis mintimis, ir tai jūs, vaikinai, galite padaryti! Manau, kad mes visi kovojame su savo kūnais, o kūno įvaizdis yra kažkas, kas yra su mumis visą gyvenimą, tačiau tokie pratimai gali mums padėti. Mūsų prigimtis yra stovėti prieš veidrodį ir niūniuoti - nesvarbu, ar skundžiasi rankomis, ar kojomis - visada yra kažkas, ką galite kritikuoti apie save.

Nustokite kritikuoti! Užuot galvoję apie tai, ką norėtumėte pakeisti, sutelkite dėmesį į visus teigiamus dalykus savo gyvenime! Priminkite sau, kas jums patinka jūsų kūne! Pakartokite tokius dalykus: „Aš tikrai protinga ir graži, man tai patinka“. Pabandykite rasti teigiamą, o ne neigiamą.

Gyvenimas bus lengvesnis, kai mes visi užaugsime. Bet mes taip pat galime palengvinti patys! Turime pradėti mylėti savo kūną ir tikėti savimi, ir netrukus tie kūno spaudimai tikrai neturės didelės reikšmės. Jei mums 17 ar 70 metų... mes visada būsime gražūs tol, kol mylėsime save iš vidaus!