Ekspertų patarimai, kaip atsigauti nuo anoreksijos

Labas Jess,

Aš nerimauju, kad numesiu per daug svorio. Šiuo metu sveriu 110 svarų, bet vis galvoju, kad turiu antsvorio. Prieš porą metų aš kovojau su valgymo sutrikimu. Dabar aš pradedu sportuoti daugiau nei valgau. Aš žinau, kad tai blogai, bet aš tiesiog nesu alkanas. Kai valgau, tai paprastai būna kažkas mažo ir skaičiuoju, kiek kalorijų yra valgio metu. Ar blogai, kad esu toks kaloringas ir vis dar manau, kad turiu antsvorio? Mano vaikinas ir mama yra susirūpinę, ir aš bijau, kad tapsiu anoreksija vėl. Aš nenoriu valgymo sutrikimas kontroliuoti mane visą likusį gyvenimą, bet atrodo, kad negaliu rasti kelio. Vienas iš mano pavyzdžių yra Demi Lovato ir aš laukiu jos įkvėpimo, bet man reikia daugiau pagalbos. Jei turite man patarimų, būčiau labai dėkingas.

Dėkoju,

Džiaugsmas

Mielas Džiaugsmas,

Jūsų nuoširdus noras įveikti valgymo sutrikimą įkvepia ir aš tikiu jumis. Džiaugiuosi, kad radote pavyzdį

Demi Lovato, žmogus, kuris prašė ir gavo pagalbą, kaip ir jūs. Geriausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra kreiptis į profesionalų pagalbą, jei manote, kad praradote kontrolę. Kai kurie dalykai, kuriuos jūs man apibūdinate, skamba taip, tarsi tai galėtų būti susiję su jūsų ankstesne kova su valgymo sutrikimu. Pasikalbėkite su mama apie tai, kaip jaučiatės, ir praneškite jai, kad norite gauti pagalbą. Taip pat yra daug internetinių svetainių, kurios gali suteikti jums ir jūsų šeimai vertingos informacijos:

Valgymo sutrikimų koalicija

F.R.E.E.D. Fondas

Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija

Renfrew centras

Informacinis valgymo sutrikimų tinklas (EDIN)

Tu esi nuostabus žmogus! Jūs turite jėgų ir yra daug išteklių, kurie gali padėti jums sekti kelią. Kreipkitės pagalbos, nes esate to vertas! Jūs galite tapti geresni, turėdami tinkamą paramą.

Palaiminimai,

Jess