2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Dabar, kai mokykla prasidėjo ir prasidėjo stresas
pasiimti, mano mitybos įpročiai pradeda blogėti. Būdamas a
rinkėjų (aš valgau tik paukštieną - jokios raudonos mėsos) yra daug sunkiau nei aš
pagalvojo. Tai ne tas priešinimasis, kai sunku valgyti mėsą; tai gaunasi
pakankamai sveiko maisto!
Aš arba visai nevalgau, arba valgau
tikrai trapus maistas. Labai sunku gauti reikiamą baltymų kiekį
ir vitaminų, ir tai tikrai svarbu, nes esu tokia aktyvi. Taigi mano
mes su mama dirbome kartu, kad pagerintume tai, ką valgau, o tai reiškia
daug mažiau greito maisto ir daug daugiau daržovių.
Kalbant apie pratimus, čia yra naujas
Noriu pabandyti, nes kasdien treniruotis sporto salėje tampa nuobodu
po kurio laiko - žygis! Taip gražu, su visais lapais
keičia spalvas ir nėra per karšta, todėl bus tikrai malonu
išeiti ir pakvėpuoti grynu oru. Jau nekalbant apie visą įkalnę
ir nelygi žemė suteiks jums gražią treniruotę. Jei nesate į
visai lauke/dykumoje, tada pabandykite eiti į vidų
baseine ir plaukimo ratuose, arba pasivažinėti dviračiu vietiniu taku. Ten
yra tiek daug būdų išeiti ir pasportuoti, ir ne tik
treniruotės palengvina mėšlungį - tai taip pat padeda sumažinti stresą!! Taigi
kitą kartą, kai jaučiatės apipintas namų darbais, tiesiog viską mesti ir eiti
ilgam bėgimui arba greitam pataisymui atlikite 20 atsispaudimų, kad tik gautumėte savo širdį
siurbimas ir kraujo tekėjimas.
O kaip jūs, vaikinai? Ar padeda treniruotis
malšini stresą?
