7 būdai, kaip pažadinti save ryte

Kai atsibundi per vėlai ir visą dieną jautiesi kaip zombis, kova vyksta anapus tikras. Tačiau nuo pagrindinio baleto perėjimo prie greitos ir energingos odos priežiūros rutinos šie septyni patarimai padės jums pabusti ir jaustis puikiai visą dieną.

1. Judėti.

Norėdami atlikti greitą rutiną, kuri nesukels jums prakaito ir nepateksite į dušą, nukreipkite vidinę baleriną ir plié. Jūs matėte šį judesį milijoną kartų-tiesiog stovėkite kojas pečių plotyje, o kojų pirštai nukreipti į išorę, tada sulenkite kelius, kol jie šiek tiek prasilenkia su jūsų pirštais. Grįžkite ir atlikite tris 12 rinkinių. Ne mūsų kaltė, jei tą dieną nuspręsite nešioti plaukus balerinos bandelėje.

2. Naudokite šveitimo šveitiklį.

„Nustatykite žadintuvą penkias minutes anksčiau du kartus per savaitę ir padarykite jas šveitimo dienomis“,-siūlo Niujorke dirbanti dermatologė Whitney Bowe, MD. „Pašalinus negyvas odos ląsteles, oda tampa gaivesnė ir skaistesnė, be to, jūsų [odos priežiūros] produktai geriau įsigeria“. Norėdami atlikti gilesnį valymą, išbandykite šveitiklį su 100% natūraliais šveitikliais

„St. Ives Fresh Skin“ abrikosų šveitiklis. Jei esate linkęs į išbėrimus, išbandykite šveitiklį, pagamintą iš salicilo rūgšties, kuri padės išvalyti inkštirus ir nuramins paraudimą.

3. Tapk vienas su vitaminu C.

Ryte geriant OJ pažadinama, o vitaminas C gali padaryti tą patį jūsų odai. Dermatologė Joshua Zeichner, M.D., siūlo naudoti vietinį vitaminą C, kad oda atrodytų budri ir spindėtų. Išbandykite tokį valiklį „Murad Essential C“ valiklis arba papildykite savo drėkinamąjį kremą keliais lašais vitamino C serumo.

4. Perjunkite į šiltą vandenį.

„Naudojant šiltą vandenį [plaunant veidą] pakyla odos temperatūra ir išsiplečia kraujagyslės, todėl į paviršių patenka daugiau kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų“, - aiškina Zeichneris. Vertimas: Tai suteiks jums subtilų rožinį atspalvį. Tačiau, jei susiduriate su rožine, praleiskite tai, nes karštis gali sukelti paūmėjimus.

5. Išbandykite savaitės kaukę.

Jei šią savaitę kiekvieną naktį praleidote mokydamiesi didelio egzamino, bet nenorite atrodyti to, kas tai yra, išbandykite savaitinę kaukę, kuri padės jūsų odai atrodyti įkrautai. St Ives maitinamasis ir lygusis avižinių dribsnių šveitiklis ir kaukė yra pakankamai stora ir kreminė, kad nenuvarvėtų jūsų veidas, kai pirmą kartą per savaitę gaminate pusryčius ar plaunate plaukus. Po 5–7 minučių oda taps minkštesnė, lygesnė, labiau spindinti, todėl makiažas tęsiasi kaip sviestas.

6. Padarykite „Brekkie“ kelyje.

Nesunku praleisti pusryčius, jei jau vėluojate, bet esate hangry tikrai gali sugadinti jūsų nuotaiką. Norėdami greitai pavalgyti kelyje, tiesiog sumaišykite žalumynus ir vaisius (ar bet ką, kas yra šaldytuve) ir išgerkite pakeliui į paskaitą.

7. Purkšti nuolat.

Kaip ir jums reikia gerti vandenį, kad išlaikytumėte hidrataciją, jūsų oda taip pat reikalauja nuolatinio gesinimo - ypač jei visą dieną sėdite sausoje klasėje. Palikite veido purškiklį kaip „Caudalie“ grožio eliksyras savo spintelėje, kad tarp pamokų galėtumėte sau leisti drėgmės pliūpsnį.