2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
Man sunku motyvuotis. Žinau, kad turiu antsvorio, bet man sunku reguliariai mankštintis. Tai nereiškia, kad man nepatinka mankšta-tiesiog aš blaškausi darydamas kitus dalykus. Turite idėju?
Jessica, 15, Williams ežeras, BC, Kanada
Pradėkite sporto klubą su draugais. Aš žinau, kad tai skamba kvailai, bet beveik tai man padėjo praėjusią vasarą, kai nusprendžiau, kad sergu ir pavargau nuo antsvorio. Tris dienas per savaitę aš sutinku porą žmonių, kurie man labai patinka, ir mes visą laiką sportuojame, gobiame ir juokiamės. Dabar praėjo devyni mėnesiai. Aš ne tik numečiau daug svorio, bet ir jaučiuosi labiau pasitikintis savimi ir tikrai laukiu tų užsiėmimų.
Taigi susitarkite treniruotę su bent vienu draugu, kuris turi panašų tikslą. Susitikite prieš mokyklą (taip, jūs galite tai padaryti-tada mažiau tikėtina, kad išsiblaškysite!) Ir kartu pasidarykite pratimų juostą. Jūsų gyvenimo (ir kūno) pakeitimas neįvyksta vienu mažu žingsniu. Tačiau po pakankamai mažų žingsnių pradėsite matyti pokyčius. Ir jūs pajusite tą patį pasididžiavimą, kurį aš patiriu!
