Dušas naktį ar ryte?

Nusiprausti po dušu naktį ar ryte, toks klausimas. Jei esate ryto žmogus, jūs kada nors putosite tik ryte. O jei esate naktinė pelėda, jūs TIKRAI tikite, kad dušas po dušu yra ten, kur jis yra. Bet ar yra koks nors mokslas, patvirtinantis, ar žmogus yra idealus?

Nors ryte galite nusiprausti po dušu, kad mokyklai atrodytumėte švieži ir mieli, galbūt norėsite dar kartą pagalvoti.

Pasak Niujorko dermatologo daktaro Samerio Jaberio, kūno ir veido plovimas naktį yra svarbus jūsų odos sveikatai - ypač pavasario ir vasaros mėnesiais.

„Jei visą dieną esate prakaitavęs ar treniruojatės, prieš miegą būtinai nusiprauskite po dušu“, - sakė jis Laiškas internete.

„Pavasarį, jei buvote lauke, galite būti alergenų, pvz., Žiedadulkių, padengtas, todėl prieš miegą norėtumėte tai pašalinti nuo odos“, - sakė jis.

Kita priežastis, kodėl reikia nusiprausti po dušu, yra ta, kad jūs išnaudojate visas savo odos priežiūros produktų galimybes. Pagal

Amerikos dermatologų asociacija, "tepalai, kremai ir losjonai veikia sulaikydami esamą drėgmę jūsų odoje. Norėdami sulaikyti šią labai reikalingą drėgmę, per kelias minutes po veido plovimo turite patepti drėkinamuoju kremu “.

Po vakarinio dušo jūsų oda tikrai turi galimybę įsigerti į drėkinamąjį kremą miegodama (taip nėra) turi konkuruoti su nušluostymu makiažo metu arba prakaitavimu sportuojant sporto salėje klasė).

Pasirinkite galingą drėkinamąjį kremą, skirtą tik naktinei odos priežiūrai, pvz „Clark's Botanicals Retinol Rescue“ naktinis kremas. Retinolis ir koloidiniai avižiniai dribsniai suteikia šviesesnį, tolygesnį odos atspalvį, o jazminas padeda nuraminti ir nušveisti odą. Gavo dideles poras Regina George Piktos merginos? Na, šis drėkiklis taip pat turi kažką. Raudonųjų dobilų gėlė padeda sumažinti didelių porų atsiradimą.
Harvardo universiteto tyrimai taip pat parodė dušas naktį gali padėti užmigti, kuri turi visišką prasmę. Malonus karštas dušas prieš miegą yra toks atpalaiduojantis. Tačiau būtinai nusiprauskite po dušu bent 90 minučių prieš miegą, jei paprastai turite miego sutrikimų. „Kūnas natūraliai atvėsta artėjant miegui, sinchroniškai su cirkadiniu ritmu“. Daktarė Janet K. Kennedy, sakė klinikinis psichologas ir miego ekspertas Niujorke „The New York Times“. „Dušas dirbtinai vėl pakelia temperatūrą ir leidžia greičiau atvėsti, o tai, atrodo, pagreitina miegą“.

Atvėsindamas kūną, vakarinis dušas taip pat gali padėti jūsų protui atsipalaiduoti. „Dušas taip pat gali duoti jums laiko pagalvoti ir nusiraminti prieš miegą, o ne blaškytis prie televizoriaus “, - Michaelas Grandneris, universiteto Miego ir sveikatos tyrimų programos direktorius Arizona, pasakoja Laikas.

Tai sakant, jei esate sunkus ryto žmogus, gali būti verta laikytis savo kasdienybės. Tiems, kuriems sunku pabusti, rytinis dušas gali labai pakeisti, sakė daktaras Kennedy. AM dušas gali padidinti budrumą, o tai yra patogu, jei žinote, kad kelis kartus snaudžia.

Rytiniai dušai taip pat sulaiko AM lovos galvą, ir už tai galite padėkoti * mokslui *.

Daktaras George'as Cotsarelisas, Pensilvanijos universiteto dermatologijos profesorius, sako, kad eiti miegoti šlapiais plaukais nėra taip gerai jūsų folikulams. Jis sako Laikas kad išdžiūvusi drėgna galva ant pagalvės gali būti sulaikyta plaukuose. „Jūs turite skirtingus kiekvieno folikulo sluoksnius, o vidinė žievė gali išsipūsti vandeniu, jei nebus tinkamai išdžiovinta“, - aiškina jis. Tai galiausiai gali plyšti folikulą, todėl jūsų plaukai atrodys mažiau nei sveiki.