Patarimai, kaip sudeginti daugiau kalorijų

Ei, skaitytojai! Kaip sekasi visiems? Tikimės, kad jums viskas gerai! Dienos prabėgo taip greitai, ir aš jaučiuosi vis geriau ir geriau kiekvieną dieną! Šiandien sporto salėje aš net per minutę sutrumpinau savo bėgimo mylią laiką! Kaip tai jaudina? Tai tik įrodymas, kad mano kūnas keičiasi ir stiprėja.

Šiaip ar taip, radau porą tvarkingų, paprastų būdų, kaip į kiekvieną dieną (ne sporto salėje!) Įtraukti šiek tiek mankštos. Darbe mes atliekame paaukštinimą, ir jiems reikėjo, kad kas nors būtų „ženklų suktukas“ - vienas iš tų žmonių, kurie stovi lauke ir laiko ženklą, kad žmonės, važiuodami pro šalį, galėtų tai pamatyti. Taigi, pastarąsias porą dienų turėjau tai padaryti ir, būdamas ten, bandžiau pridėti šokių. Taip, tai buvo viešai, bet man atrodė ne kaip mankšta. Tai buvo lengva, ir aš žinau, kad sudegino keletą papildomų kalorijų.

Kitas mano mėgstamiausias papildomas užsiėmimas yra keltis tarp reklamų, kai žiūriu televizorių, ir daryti sėdimus atsilenkimus, šokinėjimo lizdus ar atsilenkimus, kol pasirodys pasirodymas. Tai nėra sunku, ir tai padeda! Be to, tai leidžia reklamai greitai praeiti! Galiausiai, man patinka statyti automobilius kuo toliau nuo įėjimo, kai vairuoju vietas. (Tačiau tik dieną! Naktį gali būti pavojinga stovėti toli!) Tai suteikia man šiek tiek papildomo pasivaikščiojimo - ir kiekviena dalis yra svarbi, tiesa?

Pagal mano planą viskas klostėsi puikiai! Surasti motyvaciją ir laikytis plano buvo daug lengviau, nei iš pradžių maniau! Man patinka išgirsti jus, vaikinai, todėl ir toliau duokite daugiau atsiliepimų! Leiskite man žinoti, kaip jums sekasi!