2Sep
Septyniolika renkasi produktus, kurie, mūsų manymu, jums patiks labiausiai. Mes galime uždirbti komisinius iš šio puslapio nuorodų.
„Negaliu pakęsti vandens skonio, todėl jo geriu nepakankamai. Ar galiu turėti alternatyvą ar ką nors, ką galiu pridėti prie vandens, kad jis prarastų vandens skonį, nepaversdamas jo sultimis? "
Erica, 14, Torontas, ON, Kanada
Norint išvengti dehidratacijos, būtina gauti pakankamai skysčių. Beveik taip pat svarbu įsitikinti, kad negeriate per daug kalorijų su saldžiais gėrimais, tokiais kaip soda, sultys ir sporto gėrimai. Vanduo visada yra geriausias būdas drėkinti ir išvengti tuščių kalorijų, tačiau jei manote, kad tai per daug blau ir tai tiesiog nepadaroma už jus, visada galite jį pagyvinti.
Turite begalę būdų, kaip pasigaminti savo. Pagyvinkite vandenį, pridedant šiek tiek citrusinių vaisių - skiltelė ar dvi citrinos ar laimo skiltelės arba išspaudas apelsino gali padėti padaryti vandenį malonesnį. Išbandykite aromatizuotą seltzerį; jame gausu sodos be visų kalorijų. Arba pasigaminkite savo purškiklį, į paprastą seltzerį įpildami šlakelį sulčių. Jei nė vienas iš šių gudrybių nepadeda, išbandykite šiek tiek laistytas sultis, naudodami daugiau vandens nei sulčių. Dar neatsisakykite vandens!