15 būdų, kaip elgtis, kai jūs ir jūsų mylimasis nebesate draugai

Draugų išsiskyrimas žiaurus. Palaukite, palaukite, pakartosime: jie suuuuuuuuuck. Nieko nėra blogiau, kaip prarasti geriausią draugą, nesvarbu, ar tai buvo didžiulės kovos, ar ilgo, lėto išnykimo rezultatas. Nesvarbu, kas atsitiko, štai kaip elgtis.

1. Pripažinkite kvailumą. Jūs, vaikinai, buvote nuostabiai artimi ilgą laiką. Galbūt net jautėtės kaip seserys. Pereinant nuo to kurį laiką skaudės, ir dėl to liūdėti yra gerai. Nėra prasmės apsimesti, kad tai nėra blogiausia. Kai kurios merginos netgi apibūdina artimos draugystės pabaiga yra blogesnė už išsiskyrimą.

2. Tačiau patikėkite, kad tunelio gale yra šviesa. Net jei laiminga ateitis be jūsų draugo šiuo metu skamba neįmanoma, patikėkite mumis, tai gali atsitikti. Kada nors gyvenime turėsite daug daugiau neįtikėtinų žmonių. Sunkioji dalis yra tikėjimas, kad tai įvyks, ir jėgos kiekvieną dieną, kol tai įvyks.

3. Atsisakykite noro iš karto sutvarkyti draugystę. Gali būti, kad bet kokia tarp jūsų kilusi problema greitai išsipildys ir vėl tapsite draugais. Tačiau norint pasiekti tą tašką, jums gali prireikti šiek tiek laiko ir vietos, kol abu būsite pasirengę vėl būti draugais. Atstumas nuo to, kas sumažėjo, gali padėti jums paaiškinti-ir dar kartą įvertinkite, ar antrasis „Draugystės turas“ yra tai, ko jūs net norite.

4. Rasti savo bendrus draugus. Verta pasakyti: „Ei, mes su Haley šiuo metu nesame artimi“. Tokiu būdu jie žinos, kad neprašys jūsų abiejų pabūti vienu metu ir gali padėti išvengti nemalonių akimirkų.

5. Tačiau netraukite savo bendrų draugų į kovą. Nors gali būti viliojanti iškrauti savo jausmus ir pranešti jiems, kas iš tikrųjų nutiko tarp jūsų ir tavo buvusio geriausio, tai nėra verta. Apkalbos turi nemalonų būdą išeiti, net jei pasitikite savo draugais 300 proc. (Kažkas visada gali jus išgirsti arba netyčia atsiųsti netinkamo teksto ekrano kopiją asmuo.) Tai yra tada, kai „FaceTime“ esate geriausias stovyklos draugas ar senas kaimynas, persikėlęs į Floridą ir išleisti. Jei šiukšliadėžėje pasikalbate apie savo buvusį BFF su savo bendra draugų grupe, padedate juos išties nepatogiai. Jūs nenorite, kad jie pasirinktų tarp jūsų dviejų.

6. Sugalvokite žaidimo planą. Šį savaitgalį vyksta vakarėlis, į kurį ketinate eiti, bet žinote, kad ji taip pat bus. Ką tu darai? Viskas, ko jums reikia, yra vienas geras draugas, kad galėtumėte išgyventi. Išgyvenk naktį, kai reikia, atsiremdamas į tą draugą, tačiau atsispirti norui mesti šešėlį į savo buvusį draugą. Pradedama drama tiesiog blogai atspindi tu. Verčiau pasiūlykite jai mandagų „labas“ ir judėkite toliau.

7. Darykite viską, ką galite, kad jūsų bendros pamokos būtų mažiau nepatogios. Jei jūsų vietos nėra priskirtos, persijunkite ten, kur sėdite, kad nereikėtų valandos praleisti alkūnėmis. Jei susirenka į grupinį projektą, geriausias būdas susitvarkyti yra būti mandagiam (net jei iš vidaus verčiau persikelti į Sibirą, nei leisti laiką su ja). Yra tikimybė, kad jei nepaversite klasės į karo zoną, ji taip pat to nepadarys.

8. Pabandykite atskirai pabendrauti su žmonėmis iš bendrai naudojamų draugų grupės. Kai esate toje pačioje draugų grupėje, gali būti ypač sunku atsiriboti nuo savo buvusio geriausio, neatsiribojant nuo likusios grupės. Jei bendraudami visi kartu jaučiatės nejaukiai, pabandykite leisti laiką mažesnėmis grupėmis arba atskirai. Pradėkite nuo kito grupės nario, su kuriuo esate artimiausias. „Vienas prieš vieną“ dinamika leidžia perpjauti visus BS ir tik sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu: jūs ir jūsų draugas. Pripažinkite, kas vyksta priekyje („aš žinau, kad šiuo metu viskas taip keblu, bet aš nesiruošiu jūsų tempti į jos vidurį“), tada pereikite prie to, ką jūs, vaikinai, paprastai darote, kad pasilinksmintumėte. Galų gale galite pastebėti, kad draugų grupė jūsų nenuliūdo-jie tiesiog nejaukiai jaučiasi dėl jūsų ir jūsų draugo nesantaikos ir nežino, kaip elgtis.

9. Atkreipkite dėmesį į savo emocijas. Šių „asmeninių pokalbių“ metu įvertinkite, kaip jaučiatės. Ar tau malonu būti ten? Galite pastebėti, kad augate draugų grupėje ir norite užmegzti įvairias draugystes. Tai sunku suvokti vienu metu, tačiau palikti situaciją, kuri nebeveikia, galiausiai gali būti labiausiai išlaisvinantis jausmas.

10. Kalbėk. Pokalbis (arba du, trys ar 10) su mama, broliu ar seserimi ar draugu (kol tas draugas nėra jūsų buvusio draugo kitas mylimasis) gali pakelti didžiulį svorį nuo jūsų krūtinės. Jei manote, kad negalite atsiverti savo gyvenimo žmonėms dėl savo draugo išsiskyrimo, arba liūdesys yra gilesnis nei tai, ką galite išspręsti patys, visiškai normalu ir sveika kreiptis į mokyklos konsultantą ar terapeutas.

11. Išplėskite savo ratą. Jei su savo buvusiu geriausiu draugu turite bendrų draugų, iš pradžių gali būti sunku pabūti kartu. Apsvarstykite galimybę išplėsti savo socialinį ratą. Tai neturi būti didelis nepatogus dalykas. Ar žinai tą merginą, kurią visada siunčia žinute, kai pamiršti užsirašyti istorijos namų darbus? Paklauskite, ar po pamokų ji nori kartu išgerti ledų (o jei viskas pasidaro negera, visada galite vėl skųstis, kaip keista jūsų istorijos mokytoja). Tai neturi reiškia, kad turite atsisveikinti su senais draugais, tačiau kai jums sunku, kartais gali labai padėti susirasti naujų patikimų draugų.

12. Išbandykite ką nors naujo. Nuobodulys gimdo liūdesį. Treniruokis 5K, imk darbą po pamokų, savanoriauk, pagaliau paleisk tą grožio kanalą „YouTube“, gauk stipendijų paraiškas. Jei būsite užsiėmę, galėsite praleisti buvusio geriausio draugo ir dramos, susijusios su jūsų kova. Ir jei atsitiktinai susitiksite su savo geriausiu žaidėju lauko ledo ritulio treniruotėse, tuo geriau.

13. Nusileiskite socialinėje žiniasklaidoje. Atėjo laikas atnaujinti savo profilio nuotrauką nuo nuotraukos, kurią padarėte kartu, iki solo kadro, kuriame atrodote nuostabiai. Kol tai atliekate, nekankinkite savęs nuolat tikrindami jos „Instas“ ir kurį laiką stebėdami visus jos spragtelėjimus. Nesekimas gali atrodyti labai griežtas, todėl pasitikėkite savo nuojauta: ar tai draugystės guzas, ar jūs abu baigėte? Ar jos įrašų nebuvimas jūsų sklaidos kanaluose labai pagerintų jūsų psichinę sveikatą, ar to pasekmės sukelianti drama neverta? Jos nesekimas gali būti būtent tas sprendimas, kurio jums reikia, tačiau prieš paspausdami šį mygtuką turėtumėte gerai pagalvoti. Atkreipkite dėmesį, kad nenaudokite socialinės žiniasklaidos skleisti savo nuoskaudų ar skelbti jai skirtų žinučių. Jums nereikia įtraukti visų savo pasekėjų į savo dramą.

14. Pagalvokite, ar verta išsaugoti jūsų draugystę. Ar tai draugystė, kurią vieną dieną galbūt norėsite išgelbėti, kai abu turėsite erdvės vienas nuo kito ir turėsite laiko atsikratyti kovos? O gal šis draugas toksiškas? Išsiaiškink čia.

15. Gyvenk savo gyvenimą. Jūs negalite sustabdyti visko. Galbūt jums buvo 100 metų, kai planavote sėdėti supamose kėdėse ir gurkšnoti limonadą su savo mylimuoju. Liūdna paleisti tas svajones. Bet kai jūs pereinate nuo draugystės, kuri nebeveikia, jūs taip pat suteikiate sau erdvės rasti tvirtą, nuostabią draugystę, kuri yra dar geresnė. Atsinešk tas supamas kėdes.