Briannos sveiko maisto apsikeitimo sandoriai

Aš gavau daug tviteriai iš jūsų, vaikinai, prašydami paprastų būdų būti sveikesniems. Tai yra būtinai prie ko aš dirbau, ir po trijų savaičių atradau keletą paprastų ingredientų apsikeitimo sandorių, kurie patenkina mano didžiausią potraukį nesveikam maistui. Labai svarbu patenkinti savo troškimą - jei to nepadarysite, jausitės tiesiog nuskriausti ir labiau linkę pasiduoti pagundoms. Štai mano sveikos alternatyvos prie kai kurių mano mėgstamiausių nesveiko maisto!

Iš riebaus sūrio pica pilno grūdo margherita picos įdarui: Kalbant apie picą, „Margherita“ visada yra geresnis pasirinkimas. Paprastai jame yra mažiau sūrio ir geresnių ingredientų. Mano vietinė picerija gamina vieną iš viso grūdo plutos, kuri taip pat padidina ląstelienos kiekį!

Nuo didelio natrio kiekio burrito su skaniu vištienos burrito dubeniu su gvakamole:

Man patinka meksikietiškas maistas, tačiau dažnai į jį galima įpilti riebios jautienos, sūrio ir grietinės. Kai trokštu skonių, man patinka gauti burrito dubenėlių iš „Chipotle“, bet tikrai galite pasigaminti ir namuose! Prašau šviesių ryžių, vištienos, daug mažai kalorijų turinčios salsos ir gvakamolės. Gvakamolė turi gerų riebalų ir yra tokia pat patenkinama kaip grietinė ir sūris, o man tai iš tikrųjų labiau patinka! Praleidus tortiliją, sumažėja ir kalorijų.

Nuo gruzdintų bulvyčių iki keptų saldžiųjų bulvių:
Kas nemėgsta gruzdintų bulvyčių? Jie yra labai priklausomi, tačiau iš tikrųjų neturi jokios maistinės vertės. Kaip skani alternatyva, man patinka keptos saldžiosios bulvytės. Šaldyto maisto skyriuje yra keletas puikių prekės ženklų, bet man patinka gaminti savo. Tiesiog supjaustykite saldžiąsias bulves į skilteles, pagardinkite ir iškepkite! Mano mėgstamiausi prieskoniai yra čili milteliai ir pabarstymas rudojo cukraus.

Leiskite man žinoti, kokie yra jūsų mėgstamiausi maisto mainai, komentaruose! Aš norėčiau juos išbandyti.