2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიშოვოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
”ნამდვილად არის ორგანული საკვები თქვენთვის ბევრად უკეთესი, ვიდრე ჩვეულებრივი საკვები? და შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა მხოლოდ ორგანული საკვების მიღებით? "
ვიკი, 17, დეტროიტი
ორგანული საკვები შეიძლება იყოს ჯანსაღი დიეტის ნაწილი. ისინი ბევრად უკეთესია თქვენთვის, ვიდრე ჩვეულებრივი საკვები, ჯერ კიდევ დებატების საგანია. ორგანული საკვების ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის არ შეიცავს პესტიციდებს, რაც ნამდვილად უკეთესია გარემოსთვის. ეს ალბათ თქვენთვისაც უკეთესია, თუმცა ბევრი ამტკიცებს, რომ პესტიციდების ნარჩენები საკვებზე ძალიან მცირეა ჯანმრთელობის პრობლემებისთვის. ზოგიერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ ორგანულად მოყვანილ საკვებს აქვს უფრო მაღალი საკვები ნივთიერებები, ზოგი კი ვარაუდობს, რომ ორგანულ საკვებს უბრალოდ უკეთესი გემო აქვს. მაგრამ ამ განსხვავებებმა შეიძლება არ შეცვალოს უფრო მაღალი ფასები, რომელსაც გადაიხდით ორგანულ საკვებზე. რაც შეეხება საქმე, ორგანული საკვების ჭამა პირადი უპირატესობაა.
რაც შეეხება წონას, მხოლოდ ორგანული საკვების ჭამა სულაც არ დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. თქვენ კვლავ უნდა გააკეთოთ კარგი საკვები არჩევანი, როგორც რას ჭამთ, ასევე რამდენს. ბევრი საკვები, რომელსაც ორგანული ეტიკეტი აქვს, მაინც შეიძლება იყოს მაღალი შაქრით, ცხიმით და კალორიებით, ასე რომ ნუ იდარდებთ იმაზე, რომ ორგანული კარტოფილის ჩიპების ტომარა ჯანსაღია. მიდიხართ ორგანულად თუ ყიდულობთ ჩვეულებრივ, მიირთვით სხვადასხვა ჯანსაღი საკვები, მათ შორის ხილი და ბოსტნეული, მთლიანი მარცვლეული და მჭლე ცილა, უყურეთ ნაწილის ზომას და დარწმუნდით, რომ იყავით აქტიური ყოველდღე.
