2Sep
ჩვიდმეტი ირჩევს პროდუქტს, რომელიც, ჩვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოგეწონებათ. ჩვენ შეგვიძლია ვიღოთ საკომისიო ამ გვერდის ბმულებიდან.
ალბათ თქვენც გისურვებთ სრულ განახლებას ყველაფერზე რაც შეეხება ჩემს დიეტასა და ვარჯიშის გეგმას... ასე რომ, ის მიდის! მე დავკარგე დაახლოებით 7 კილოგრამი, რაც იმის გათვალისწინებით, რომ მე ვცდილობ შეცვალო ჩემი ცხოვრების წესი, არა მხოლოდ სწრაფად დავიკლო წონა, საკმაოდ კარგია! მე ნამდვილად მომწონს ცვლილებები, რაც მე შევიტანე ჩემს ჯანმრთელობაში და ვგრძნობ, რომ ვამაყობ ჩემი თავით. მე მოუთმენლად ველი ვარჯიშს და მსიამოვნებს ჩემი ჯანსაღი კვება. მე ვფიქრობ, რომ ჩემი საყვარელი კვება არის 1 ჭიქა ხორბლის მაკარონი, 1 ჭიქა ბროკოლი და ერთი პომიდორი (მსუბუქად მოხარშული ზეითუნის ზეთში, რაც რეალურად კარგია თქვენთვის მცირე რაოდენობით!). მე ვამატებ მას ცოტაოდენი მარილი და პილპილი და ეს საოცარია!
კიდევ ერთი უზარმაზარი ცვლილება ის არის, რომ მე ყოველთვის თან ვატარებ წყალს! მეორე დღეს, როცა სპორტდარბაზში დავდიოდი, დამავიწყდა ჩემი წყლის ბოთლი და წყლის შადრევანთან ათჯერ მომიწია წასვლა! მე ვფიქრობ, რომ ყველას შეიძლება ეგონა, რომ მე ცოტა შეშლილი ვიყავი. თუმცა, თავს კარგად ვგრძნობ, რომ ჩემს დროს ვაკეთებ რაიმე სასარგებლოს და მომწონს, რომ ცოტათი დაკავებული ვარ-კიდევ ერთი საქმე მაქვს. მე და ჩემმა ერთმა მეგობარმა ვარჯიშიც კი გავხადეთ ერთ -ერთი ჩვენი hangout ვარიანტი და მე ვფიქრობ, რომ გასაოცარია ასეთი ჯანსაღი hangout. მე არ გავხდი ჯანმრთელობის ფრიად ან რაიმე სხვა, მაგრამ ბევრად უფრო ცნობიერი გავხდი. ეს არის პატარა ცვლილებები, როგორიცაა მეტი წყლის დალევა და სადღეგრძელოს ნაცვლად ბანანის ჭამა (მე ვჭამდი ძალიან ბევრი ხორბლის პროდუქტი), რომლებიც ნამდვილად ახდენენ ეფექტს, ჩემს გარეშე ძალიან შეზღუდულად ვგრძნობ თავს და მიყვარს ის!
