შარიფა საუბრობს ვარჯიშის მოტივაცია

ერთი კვირა ქვემოთ! მოტივირებული დარჩენა, რა თქმა უნდა, ყველაზე ძნელია ამაში მონაწილეობისას ფიტნეს გამოწვევა. საბედნიეროდ, სწორედ ამისთვის არიან თქვენი ფიტნეს მეგობრები აქ! ყოველთვის ადვილია რაიმე ახალი სცადო, როცა დიდი მეგობრების მხარდაჭერა გაქვს, ასე რომ, ოდესმე თავს ოდნავ მოტივირებულად გრძნობთ (ჰეი, ეს ხდება ყველა ჩვენგანში ხანდახან!) აქ არის რამოდენიმე რჩევა თქვენი დასაცავად მიდის:

1. გააკეთეთ ხედვის დაფა. ეს არ უნდა იყოს ზედმეტად რთული - უბრალოდ სახალისო DIY პლაკატი ინსპირაციული სიტყვები, სურათები და ყოველდღიური შეხსენებები, თუ რატომ გსურთ იყოთ მორგებული. შეხედე ჩემსას! ეს ძალიან სახალისო იყო და დამეხმარა პირადად ჩემი მიზნების გარკვევაში.

2. ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს თქვენს შესახებ ფიტნეს გამოწვევა, რათა მათ შეძლონ თქვენი წახალისება და მხარდაჭერა! თქვენ შეიძლება საკმარისად მოტივირებულიც კი გახდეთ, რომ შემოგიერთდნენ! რომელსაც ა მეგობარო ყოველთვის მხიარულია და თქვენ შეგიძლიათ შეადაროთ შენიშვნები და რჩევები.

3. ნუ სცემთ თავს, თუ დაიზარეთ ან დაიზარეთ. დაიმახსოვრე, აიყვანე თავი და გააგრძელე წინსვლა!

ვიმედოვნებთ, რომ ყველამ მშვენიერი დრო გაატარა! რაც მთავარია, გააკეთე ის, რაც შენთვის მუშაობს. როგორ ხართ ბიჭები მოტივირებული? გამოხმაურდით კომენტარებში, ან დამიწერეთ @technorifs.